Набір карток “31 афірмація”

🟤 НОВЕ: 31 АФІРМАЦІЯ. Як жити в часи невизначеності

Ми зробили набір, який тримаєш у долоні — і саме тому він працює.

31 карта, розмір 9×9 см. Кожна — окрема опора: про ресурси, тіло, стійкість, право не знати відповідь прямо зараз. Це не про позитивне мислення “через силу”. Це мова, яку ми будували на досвіді роботи з травмою, кризою і невизначеністю — резільєнтні та посттравматичні формулювання, які підтримують, а не знецінюють реальність.

Витягуй одну карту вранці — і май із собою фразу, яка каже: у мене вже є все необхідне, щоб зустріти сьогодні крок за кроком.

Для кого:
🔸 для себе — як щоденну практику стійкості
🔸 для клієнтів — у роботі психолога, психотерапевта, коуча
🔸 у подарунок людині, яка зараз проживає складний період

🧩 Для психологів: як працювати з набором
Це не просто картки для натхнення — це інструмент для пошуку копінг-стратегій:
— розкладіть карти текстом угору, попросіть клієнта обрати 3–5, що відгукуються — це швидкий зріз наявних ресурсів
— карта, яка відгукується, часто містить конкретну стратегію («опора в диханні», «спираюсь на людей поруч») — попросіть клієнта пригадати свій реальний приклад
— карта, яка дратує чи відкидається — точка входу в дефіцитну зону (контроль, довіра, право на паузу)
— підходить для щоденної практики між сесіями, групової роботи та як «аварійний набір» на 3 карти при гострій тривозі

31 карта — 31 день опори.