Артпсихологія
прояви себе

Что делать?

• 1. Устал – рисуй цветы,
• 2. Злой – рисуй линии,
• 3. Болит – лепи,
• 4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
• 5. Грустно – рисуй радугу,
• 6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
• 7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
• 8. При возмущении – рви бумагу на мелкие кусочки,
• 9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
• 10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
• 11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
• 12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
• 13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги,
• 14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы,
• 15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
• 16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
• 17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна,
• 18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
• 19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж,
• 20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
• 21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
• 22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
• 23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.