Арттерапія (арт-терапія)
Пам’ятаєте той момент, коли олівець, камінець чи звичайне вікно ставали простором для творчості? Ми зібрали 100 неочевидних дитячих активностей — таких, що рідко потрапляють у стандартні опитувальники, але дуже точно показують творчий потенціал змалку.
Як пройти тест: читайте кожен пункт і ставте собі 1 бал за кожне «так» (робили це хоча б раз у дитинстві).
1. Малювали пальцем на замерзлому чи запітнілому склі
2. Перемальовували те, що бачили (природу, речі, людей)
3. Змінювали звичне — переставляли меблі в кімнаті ляльок чи власній
4. Домальовували ілюстрації в книжках чи журналах
5. Вирізали картинки з журналів для колажу
6. Збирали камінці незвичної форми
7. Приносили додому мушлі
8. Приносили додому гілки чи палиці «про запас»
9. Розбирали старі іграшки чи прилади, щоб подивитись, як вони влаштовані
10. Каляли щось на полях зошита під час уроку
11. Вигадували власну мову чи шифр
12. Наспівували мелодії, яких ніде не чули
13. Сортували предмети за кольором заради краси, а не порядку
14. Робили парфуми з пелюсток і води
15. Копали ями, «шукаючи скарб»
16. Змішували харчові барвники, щоб побачити новий колір
17. Складали літачки з паперу різних моделей
18. Робили тіньовий театр руками
19. Прикрашали загорнуті подарунки власними візерунками
20. Ліпили «пиріжки» з піску чи глини
21. Сушили квіти між сторінками книг
22. Збирали фантики від цукерок за красою
23. Збирали наліпки й розкладали їх у власному порядку
24. Збирали ластики незвичної форми
25. Писали таємний щоденник
26. Вигадували ігри з власними правилами
27. Придумували танці під музику
28. Влаштовували вистави з іграшками чи ляльками
29. Малювали карти вигаданих країн
30. Будували замки з піску
31. Будували курені, шалаші чи «штаби» з гілок і підручних матеріалів
32. Майстрували рогатки, лук зі стрілами чи інші саморобні «зброї»
33. Будували перегонові траси чи тунелі в піску чи землі для машинок
34. Шукали фігури в хмарах
35. Бачили обличчя у візерунках шпалер чи плямах на стелі
36. Прикрашали власний велосипед чи самокат
37. Робили прикраси з намистин чи ґудзиків
38. Шили одяг для ляльок
39. Вирізали паперових ляльок
40. Робили сніжинки з паперу
41. Обводили власну руку олівцем
42. Вирізали чи майстрували з дерева (стругали палички, робили кораблики)
43. Робили «гроші» для гри в магазин
44. Малювали родину в незвичних пропорціях (наприклад, себе — величезним)
45. Ілюстрували власні вигадані історії
46. Вели альбом-скрапбук
47. Прикрашали кімнату відповідно до пори року
48. Робили будиночки з подушок і ковдр
49. Влаштовували «музей» своїх знахідок на підвіконні
50. Розмальовували камінці
51. Робили гербарій
52. Ліпили фігурки з пластиліну без зразка, з фантазії
53. Малювали на асфальті крейдою
54. Складали орігамі
55. Робили колекцію листівок
56. Прикрашали зошити власними малюнками на обкладинці
57. Робили закладки для книжок
58. Вигадували імена та історії для іграшок
59. Розмальовували долоні чи нігті фломастерами
60. Робили «пошту» — писали й «доставляли» листи іграшкам чи друзям
61. Складали мозаїку з дрібних предметів (ґудзики, камінці, крупа)
62. Малювали комікси про власних персонажів
63. Робили ляльок з носовичків чи шкарпеток
64. Вирощували щось із насіння «на підвіконні»
65. Прикрашали святковий стіл власноруч
66. Робили прикраси з каштанів і жолудів
67. Складали пазли з власних малюнків, розрізаючи їх
68. Малювали портрети домашніх тварин
69. Робили «журнал» з новинами свого двору
70. Записували вигадані пісні на диктофон чи касету
71. Розмальовували старий одяг чи взуття
72. Робили прикраси з пір’їн
73. Малювали на камінцях мордочки чи візерунки
74. Робили гойдалку чи «будиночок» на дереві з підручних матеріалів
75. Придумували власні свята з ритуалами
76. Малювали ілюстрації до улюблених пісень
77. Складали букети з польових квітів за кольором
78. Робили «музей» з іграшок і підписували експонати
79. Малювали на дошці чи стіні (там, де можна було)
80. Вигадували продовження до фільмів чи мультфільмів
81. Робили прикраси з фольги
82. Ліпили сніговиків незвичної форми
83. Малювали портрети друзів «з пам’яті»
84. Прикрашали новорічну ялинку саморобними іграшками
85. Робили «фотоапарат» з коробки й уявляли, що фотографують
86. Малювали карти скарбів для друзів
87. Робили колекцію значків чи брелоків
88. Вирізали силуети з чорного паперу
89. Малювали на власному тілі хною чи фломастером
90. Робили «радіопередачу» — озвучували вигадані новини
91. Прикрашали кімнату гірляндами з паперу
92. Малювали ілюстрації до казок, які самі вигадали
93. Робили колаж із природних матеріалів (листя, квіти, кора)
94. Влаштовували «показ мод» з підручних тканин
95. Малювали портрети хмар чи неба
96. Робили саморобні листівки для рідних
97. Придумували власні кросворди чи загадки
98. Малювали план власної майбутньої кімнати чи будинку
99. Робили «капсулу часу» із закопаними речами
100. Малювали чи каляли просто так, без мети — заради самого процесу
Порахуйте бали:
🌟 80–100 — творчість була вашою природною мовою з дитинства. Це база, на яку варто спиратися й сьогодні.
🎨 50–79 — творчий струмінь у вас сильний, просто, можливо, призабутий. Саме час його розбудити.
✨ 20–49 — творчість проявлялася вибірково, у своїх формах — і це теж цінно.
🌱 0–19 — можливо, творчість просто чекає, поки ви дасте їй шанс саме зараз.
Лікування мистецтвом. Основи, історія та види арттерапії. Застосування та можливість арттерапії.