Як встигнути все?

 

Тайм-менеджмент — це непросте завдання організаційної психології: як контактувати з часом свого життя, щоб бути максимально ефективним. І ось вирішила запропонувати низку метафор, які працюють на вирішення цих актуальних завдань. Арттерапія (арт-терапія) м’яко та візуально відкриває завісу внутрішніх причин проблеми та дає м’яке усвідомлення, що знімає всі захисні механізми та опори. Нехай наш час життя буде нашим!

1. Не встигаєш – намалюй картинку людини, щоб зрозуміти, хто в тобі тікає від життя;
2. Накопичуєш справи – намалюй свій страх порожнечі;
3. Завжди спізнюєшся – намалюй того, чию увагу ти хочеш привернути;
4. Страх не зробити головного – намалюй те головне, що хочеш;
5. Час витікає безконтрольно – напиши казку про весь свій час, де ти головний герой;
6. Злість на те, що краде твій час – малюй мандалу самоорганізації;
7. Не відчуваєш часу — малюй свій внутрішній годинник з будильником;
8. Дратує, що ти малоефективний – намалюй внутрішнього монстра, що не дає показати результат;
9. Відволікають люди від важливого для тебе завдання – малюй їм подарунки;
10. Важко знайти час для себе – включай музику та танцюй щодня;
11. Складно концентруватись — намалюй на папері у вигляді каракуль усі думки, які тебе відволікають.

Живіть так, щоб вам не було шкода свого часу, це перший показник якості життя!

Вікторія Назаревич @