Поради психолога
Думаю про стосунки: часто до нас приходить образ найзначніших стосунків на сьогоднішній день. Але якщо зазирнути глибше – у нас з усіма вони парні: мати-дитина, Бог-людина, вона-вона, один-друг, ворог-ворог… Можна до нескінченності продовжувати список, але найбільша помилка, яку ми робимо, – ми сприймаємо іншого через ту роль, яку самі йому позначили, а той інший дуже часто зовсім інакше сприймає стосунки, в яких ви знаходитесь.
Тут ми зустрічаємо ігри розуму як ілюзій, підвищених очікувань, образ, провини, конфліктів, боргу та іншого психологічного контенту. Правда в тому, що необхідно зрозуміти, хто мені цей інший, і ким я його собі малюю у своїй уяві. Тут приходять допомогу візуальні практики
малюнку.Ці технології арттерапії можна застосовувати і самостійно, але, безумовно, краще в кабінеті якісного арт-психологога.
Що пропоную зробити:
– намалюйте малюнок себе у минулому, щоб був образ іншого;
– намалюйте ті процеси, що зараз між Вами та вас двох у цих процесах;
– Намалюйте Ваше майбутнє з цією людиною, щоб на малюнку був зображений образ, в якому Ви теж були присутні в діях.
Проаналізуйте свої малюнки, формат близькості до малюнків, відносин, що зображені, деталі, які можуть розкрити додаткові думки про те, що відбувається.
І попросіть за можливості зробити таку ж групу малюнків свого партнера. Отриманий результат Вас здивує.Вікторія Назаревич 2021 ©️
Лікування мистецтвом. Основи, історія та види арттерапії. Застосування та можливість арттерапії.