Арттерапія (арт-терапія)
Часто нам дуже страшно і виникає потреба швидко привести себе в норму і відрегулювати стан.
Пропоную Вашій увазі дуже просту і корисну метафору для саморегуляції. Можна використовувати з 4 і до 120 років.
Намалюйте на аркуші паперу стільки крокодилів, щоб вони могли їсти ваш страх і уявіть, що Ви їх годуєте цим страхом. Як тільки вони наїлися, крокодили відпливають і Ваш страх теж. Можна пробувати і намалювати сам страх у вигляді каракуль.
Ось така методика, майже як дитяча гра, спробуйте і пишіть, як у Вас спрацювала ця форма творчої саморегуляції.
З нетерпінням чекаю на Ваші відповіді.@Вікторія Назаревич, 2020
Лікування мистецтвом. Основи, історія та види арттерапії. Застосування та можливість арттерапії.