Гра «Вартові галактики»

Структурований ігровий протокол для регуляції дитячої тривоги
(ігрове поле як контейнер)

Призначення гри
Гра призначена для первинної та повторної регуляції тривожного стану у дітей, а також для стабілізації перед або після емоційно насиченої терапевтичної роботи.

Це не діагностична гра і не гра для опрацювання травматичного контенту. Її функція — повернення відчуття безпеки та керованості стану.

Цільова група
Вік: 4–9 років
Стан: підвищена тривожність, емоційне перевантаження, соматичне напруження
Формат: індивідуальна робота / домашнє використання з дорослим

Методична основа
екстерналізація (narrative therapy)
тілесно-орієнтована регуляція
принцип контейнювання
сенсомоторне заземлення

Матеріали
ігрове поле з космічною структурою
фігурки космонавтів
об’єкт для позначення Кулі Тривоги
кулька / предмет для Ядра Спокою
⚠️ Важливо: поле є обовʼязковим елементом, оскільки саме воно утримує межі та просторову логіку гри.

СТРУКТУРА ГРИ (ПРОТОКОЛ)
ЕТАП 1. ВХІД У ГРУ (ОРІЄНТАЦІЯ)
Завдання етапу: перевести дитину з внутрішнього хаотичного стану в зовнішній спільний простір.
Дія терапевта / дорослого: спокійно пропонує поле без інструкцій типу «зараз будемо заспокоюватися».
Фрази допустимі:
«Подивись, у нас тут космос. Давай подивимось, що з ним сьогодні».
⚠️ Заборонено:
пояснювати мету гри
називати стан дитини проблемою

ЕТАП 2. ЕКСТЕРНАЛІЗАЦІЯ «КУЛІ ТРИВОГИ»
Завдання етапу: винести тривогу з тіла дитини у предметну форму.
Дія:
Дорослий вводить образ: «Іноді в космосі з’являється Куля Тривоги».
Дитині пропонується:
обрати предмет
розмістити його на полі
⚠️ Ключовий момент: дитина визначає місце, а не дорослий.
Терапевтичний сенс: тривога перестає бути «я» і стає «те, що зі мною відбувається».

ЕТАП 3. ФОРМУВАННЯ КОЛА РЕЗОНАНСУ
Завдання етапу: створити просторову та тілесну модель безпеки.
Дія:
Фігурки космонавтів розставляються по колу навколо планети.
Кожна фігурка ставиться лише після циклу дихання:
повільний вдих
повільний видих
👉 Один подих = один елемент кола.
Терапевтичний сенс:
ритм дихання інтегрується в дію
формується досвід «я не один»
нервова система отримує сигнал стабільності
⚠️ Якщо дитина не може дихати повільно — гра сповільнюється, а не пришвидшується.

ЕТАП 4. РЯТУВАЛЬНА ОПЕРАЦІЯ «ЯДРО СПОКОЮ»
Завдання етапу: дати дитині тілесний досвід впливу на власний стан.
Дія:
В центр планети розміщується Ядро Спокою.
Дитина:
тре долоні до відчуття тепла
накриває ними центр поля
Можливий супровід:
«Тепло залишається тут. Куля Тривоги не зникає — але більше не керує».
Терапевтичний сенс:
тепло → активація парасимпатичної НС
контакт → завершення регуляторного циклу
контроль → зниження безпорадності

ЕТАП 5. ЗАВЕРШЕННЯ (ЗАКРИТТЯ КОНТЕЙНЕРА)
Завдання: коректно вийти з гри, не залишивши відкритих образів.
Дія:
коротке спостереження: «Як зараз виглядає космос?»
без аналізу
без інтерпретацій
⚠️ Заборонено:
питати «що ти відчуваєш» у лоб
повертатися до причин тривоги

КОЛИ ГРА НЕ ЗАСТОСОВУЄТЬСЯ
гостра травматична реакція
дисоціативні стани
відсутність контакту з тілом
коли дорослий сам у високій тривозі

Ключова відмінність цієї гри
Це не гра про тривогу. Це гра про відновлення контролю через структуру і тіло.
Без поля — можна. Але без поля контейнер тримає лише терапевт. Поле ж тримає форму навіть тоді, коли дитині важко.
🔗 Ігрове поле доступне тут: 👉 Ігрові поля

Фінальна експертна позиція
Якщо після гри дитина повільніша, тепліша і менш збуджена — це була регуляція. Якщо лише поговорили і пограли — це був контакт. Не плутаймо.

@Вікторія Назаревич 2026