Поради психолога / Філософія життя
Питання втоми для багатьох зараз номер один, і це зрозуміло: два роки пандемії, два роки війни, емоційне вигорання від стресу стає частиною нашого життя. Тож спробуємо пограти і вивчити власну втому, спробувати знайти джерело вітальної енергії всередині себе та попрацювати через образи нашої уяви, активуючи потенціали до життя.
Гра в асоціації – це форма асоціативного методу, яка полягає в легкому утворенні неочікуваних асоціацій, які можна назвати невимушеним, природним монтажем різних, часто безпосередньо не пов’язаних в реальному житті фрагментів світу в ім’я знаходження нового істотного сенсу. В нашому випадку – пошуку енергії.
Отже, це цікава кімната, в якій саме для Вас сховано джерело додаткової енергії. Спробуємо знайти і зробити зі знайденим об’єктом щось, щоб здобути цю енергію.
Також важливо подумати:
1. За що ви отримали додаткову енергію?
2. Від кого її отримали?
3. З якою метою Вам цю енергію надали?
4. Де взяли, бо в природі все збалансовано?
5. Як Ви її будете використовувати?
6. Що отримаєте в результаті?Чудово б було ще і малюнок намалювати про власне джерело енергії.
@Вікторія Назаревич
Вправи на саморегуляцію емоційних станів 2023
Лікування мистецтвом. Основи, історія та види арттерапії. Застосування та можливість арттерапії.