Вправа «Малюємо стрес»

Мета: Знайти внутрішні ресурси особистості подолання стресових реакцій, для вимальовування негативних блоків, що з емоційним напругою.
Завдання: Складається з трьох послідовних етапів малювання та аналізу малюнків:
1. Учасникам пропонують взяти олівець будь-якого кольору та намалювати стрес у безпредметній формі у вигляді форм та ліній.
2. Далі пропонується на другому аркуші папері описати ситуацію, що викликає стрес, та назвати емоцію, яка викликає напруження.
3. Продовжуємо малювати. Далі пропонується уявити який колір, і яка форма може допомогти позбавитися негативної емоції. Змінюємо, малюнок так, щоб від стресу не залишилося і сліду.
4. Після малювання важливо проаналізувати які емоції викликає другий малюнок. Як змінилися емоції?

Назаревич Вікторія ©

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.