Арттерапія (арт-терапія) / Психологічний інструментарій та інвентар / Фототерапія
(Набір метафор для подолання кризових станів з набором методики SOS)
Асоціативна робота з пошуку селф-механізмів для виживання
Ви потрапили у трюм корабля, де повно скарбів і знаходиться все для виживання в складних умовах. Чий це корабель, хто знайшов та зібрав ці скарби, ви точно знаєте.
І вам необхідно знайти три своїх загублених предмети для виживання:
1. Те, що дасть всі уроки з минулого.
2. Те, що зробить сьогоднішній день більш конструктивно продуктивним.
3. Те, що покаже цілі для майбутнього.Що ж ви знайшли?
Що було найбільш коштовним?
Як воно працює?
Як його використовувати та кому передати?Минуле має жити в пам’яті сьогодення як осмислений, стійкий, засвоєний досвід, або з якими ми пов’язували своє виживання, щастя і сенс життя. Ніхто не здатний забрати минуле, бо це коштовність. Воно може позбавити нас радості сьогодення і віри в майбутнє, але так само надати віри в найдивніші часи виживання, стати ключем до нових дверей. Воно може стати фантомним, болючим тягарем, який не залишає місця для майбутнього, окрім болісних спогадів про те, чого давним-давно вже немає, і стати кайданами, через які ми не здатні бути вільними та впертими у власних сподіваннях.
Минуле непокоїть і радує спогадами. І лише ми можемо знайти його зручну форму, майбутнє – очікуваннями і надіями.
Майбутнє – це надії та очікування, а також можливість долі, яка поки що не втілилася, але фокус на якій ми тримаємо. Це ніби чарівний Грааль, який можна шукати все життя. В уявному нами майбутньому живуть наші можливості виживання, мрії та бажання, наше «завтра», а також сходинки долі у вигляді потреби впоратись з випробуванням і несподіваними хвилями життя. У близькому або далекому майбутньому ми можемо навчитись керувати і стати для себе добрим керманичем. Бо хто моря не бачив, той сили й не знав.Пограйте цією метафорою, спробуйте знайти звʼязки між якостями та досвідом, між ролями та архетипами всередині себе, визначити, які механізми стануть у пригоді для виживання.
Арттерапевтичне заняття:
1. Спробуйте намалювати той корабель та скарби.
2. Створіть казку за метафорою.
3. І напишіть продовження, як Вам вдалося скористатись скарбами.
@Вікторія Назаревич 2023Дидактичні матеріали до методики «SOS»
Лікування мистецтвом. Основи, історія та види арттерапії. Застосування та можливість арттерапії.