Скала в морі

Скала в морі
• Криза в домі

Саме так кожен з нас може визначити свій стан, маючи обовʼязки, очікування від життя, які якісно вживлювали із самого народження еталонні основи «що треба робити, щоб…». Такий шквал подій безупину. Не встигли оговталися від одного, то тут ще і війна. Життя в нашій країні і так неможливо було визначити як спокійне, але ж хоча б ознаки рівноваги були інколи відчутні. А зараз повний штормовий стан і вже довго, без уявної точки змін.

То ж саме метафора скали в морі мені сьогодні дуже відгукується, запрошую Вас про це подумати. Дати простір своєму метафоричному інтелекту, розкрити власні аспекти резильєнтності та копінг-стратегій проживання кризи.
Отже, спробуємо уявити, що ми скала в морі.

1. Спробуйте описати, яка скала.
2. Можливо, зобразити на аркуші паперу.
3. Як скала витримує удари хвиль?
4. Як вони на неї впливають?
5. Які зміни здобуває скала під впливом хвиль моря?
6. І, звісно, що можна зробити, щоб витримати, бо кожна буря рано чи пізно завершується?

Такі творчі завдання пояснюють максимально образно наш стан у кризі, розкривають проблеми та можливі стратегії розвитку особистості в умовах кризи, і це дуже гарна форма зняти напруження дезінтеграції, коли у кризі психіка розділена на три частини: травмовану, виживаючу та здорову.

Спробуємо обрати одну з найбільш популярних стратегій, які переважно можна зустріти:
1. Скала міцна і хвилі її не зруйнують – природня сила дає відчуття спокою та впевненості, це відреагувала здорова частина, бо дійсно скали можуть стояти віками в морі без змін.
2. Скала зруйнується від хвиль, її треба захистити. Наприклад, обнести мурами, забетонувати, зробити хвилерізи, щоб зменшити вплив хвиль. Це відреагувала наша виживаюча частина, яка захищає нас від ситуацій кризи, а отже, психолог може разом з клієнтом знайти ці стратегії в реальному житті.
3. Скала руйнується і скоро впаде, хвилі її зруйнують. У такій відповіді ми бачимо, що домінує зруйнована частина, яка постраждала у кризі. Тоді треба звернути на це увагу і провести комплексну підтримку особистості, надати додаткові ресурси та підтримку виходу з кризи.
@Вікторія Назаревич
Матеріал до методики «S.O.S.»

Друзі, це навела приклад роботи лише з однією метафорою, яка закодована в новому наборі «S.O.S.» і «S.O.S.-visual», де через такі знайомі метафори моря, бурі, човна психолог може дослідити стан клієнтів та знайти характерні та притаманні імпульси для розвитку і відновлення.

Незабаром на сайті методики і відразу будемо пропонувати курс підготовки фахівців. Дайте знати, якщо цікаво. Звісно, будуть анонси.