Арттерапія (арт-терапія)
Періоди бувають різні. Іноді вони нам здаються чорними, і життя набуває формату чорного квадрата. І ось тут на допомогу приходить техніка заповнення чорного квадрата. Уявіть, що все, що вас не задовольняє, це чорний квадрат. Домалюйте або перемалюйте так, як хочеться.
Зробіть так, щоб ця картина вам сподобалася. Змінюючи стан усередині, ми готуємо поле, щоб відбулися зміни зовні.
Проаналізуйте відповіді на такі запитання:
1. Що ви додали?
2. Що змінилося?
3. Як це пов’язане із реальним життям?
4. Які думки та почуття виникають, коли ви дивитеся на трансформацію?Якщо Вам повністю захотілося змінити все, зробіть це.
Такий простий метод саморегуляції негативного простору.
Пробуйте, досліджуйте, змінюйтесь.
@Вікторія НазаревичПроект @ «Бліц_арт_способи саморегуляції» 2020
Лікування мистецтвом. Основи, історія та види арттерапії. Застосування та можливість арттерапії.