Мандалотерапія

Створення мандали “Я та природа”.

Всі ми, більшою чи меншою мірою “діти великого міста” і нам конче необхідно пам’ятати про те, що сили наші та джерела енергії знаходяться не лише в нас самих, а й у навколишньому світі: у лісі, на морі, у горах.
Мандала якраз про це. Вона є ресурсною, як і всі мандали, і ви можете користуватися її для відновлення своїх сил.

Матеріали:

– клей, природні матеріали: шишки, гербарій, черепашки, спеції, сушені часточки апельсинів/лимонів, гілочки та камінці.
Лист картону А4, можна дерев’яну основу, тарілка підходяща за розміром до основи або циркуль.

Опис:

1. Згадайте або придумайте місце на природі, де ви почувалися найкращим чином, де у вас відкривався стан потоку, де вам було комфортно та затишно.
У разі потреби увімкніть відповідні звуки природи.

2. Викладіть мандалу із наявних природних матеріалів. Намагайтеся композицією передати бажаний стан.
Ви можете зробити це на картонній/дерев’яній або іншій основі, приклеївши деталі на неї.

3. Зосередьтеся на процесі. Відчуйте енергію, вкладіть її у свою мандалу.

4. Мандала готова лише тоді, коли ви відчуваєте, що вона готова.

5. Які відчуття викликала у Вас мандала та процес її створення?
Що нового для себе ви відкрили у процесі роботи?
На які думки наводить робота?
Виходячи з описаних вище відповідей, які дві дії ви зробите найближчим часом?