Арттерапія (арт-терапія)
Один з найскладніших процесів — це проявити невдоволення або навіть висловити свою протилежну думку без скандалу, деструктивної конфліктної взаємодії та істеричних нападок і особистих образ. І ось для такої практики саморегуляції пропоную методику «Рамка для конфлікту».
Для початку нам важливо позначити, яка тема або проблема викликає роздратування і конфліктну мотивацію. Усвідомивши, просимо позначити все це у вигляді рамки так, немов конфлікт — це картина, яку треба представити глядачам у найкращій формі. А після того як рамка буде готова — зобразити в ній конфлікт.
Після завершення роботи, варто поставити кілька запитань по малюнку:
1. Що ця картина хоче донести глядачам? Як це пов’язано з конфліктом?
2. Яка функція рамки? Що вона виконує в конфлікті?
3. Якби це була реальна картина, як би про неї розповідали іншим?
4. Де її можна повісити?
5. Чи є сенс малювати ще картини в цій серії або темі?Аналізуючи, ми розуміємо потребу в конфліктах і, як результат, робимо певні висновки про причини.
@ Вікторія Назаревич 2021
Лікування мистецтвом. Основи, історія та види арттерапії. Застосування та можливість арттерапії.