Арттерапія (арт-терапія)
Методика «Антистресовий равлик»
– Дай собі побути равликом…
Вимоги життя постійно провокують нас на швидкість та інформаційний контакт. І швидкість дуже часто не нашу, а контакт, не дуже бажаний.
Для відновлення та рівноваги, як засіб профілактики стресу, корисно побути у захисних механізмах, що відомі нам від равлика.
Сховатись від контактів, що тобі не цікаві та стресові, і якщо рухатися, то у своєму темпі.
Для реалізації такого метафоричного завдання, рекомендую, спробувати помалювати і описати свій равлик-антистрес.
Який він?
Що робить його невразливим під час стресу?
Який його темп?
Чим він особливий?Роздуми та таку тему і в процесі малювання істоти, яка вміє ховатися та рухатися у своєму темпі, відбувається процес усвідомлюючи своїх завдань у системі саморегуляції та самозбереження.
@Вікторія Назаревич 2020
Лікування мистецтвом. Основи, історія та види арттерапії. Застосування та можливість арттерапії.