Проєкт психоемоційної підтримки «Зігрівайко» 🧸

Концепція: Арттерапевтична практика створення «ресурсного оберега» для дітей в умовах зими та кризових ситуацій.
1. Психологічна мета проєкту
Створення стабільного емоційного зв’язку між дитиною та її «перехідним об’єктом» (іграшкою) для зниження рівня тривоги.
Емпатія та турбота: Через догляд за ведмедиком дитина вчиться піклуватися про власний стан.
Вербалізація підтримки: Перехід від абстрактного страху до конкретних слів самодопомоги.
Сенсорне заземлення: Використання різних текстур (фетр) та температур (грілка) для стабілізації нервової системи.

2. Структура терапевтичного заняття
Етап I: Входження в образ (Метафора)
Психолог знайомить дітей із Ведмедиком Зігрівайком.
Легенда: «Зігрівайко — майстер затишку. Він знає, що коли навколо стає холодно або темно, ми можемо створити власний острівець тепла. Сьогодні він навчить нас, як підготувати свого друга-ведмедика до зими».
Етап II: Творча маніфестація «Захисний шарф»
Дія: Діти вирізають із м’якого фетру шарф для своєї іграшки.
Сенс: Шарф — це символ захисту та особистих кордонів. Вибір кольору дозволяє дитині проявити свою індивідуальність та актуальний стан.
Етап III: Створення «Центру тепла» (Торбинка-муфта)
На животик або лапки ведмедика кріпиться кишенька (муфта) з фетру. Вона має подвійне наповнення:
Фізичне тепло: Всередину кладеться грілка (сольова або зернова). Це дає дитині пряме відчуття тепла під час обіймів.
Слова-стимули: Дитина готує маленькі картки.
Для себе: «Я сильний/сильна», «Мені затишно», «Я можу зігрітися».
Для світу: «Я ділюся теплом», «Ми разом», «Обійми — це сила».
Чому це важливо: Це вчить дитину, що підтримка — це ресурс, який можна дати собі самому і яким можна поділитися.
Етап IV: Ритуал «Коло тепла»
Діти обіймають своїх «Зігрівайок» і по колу зачитують по одному слову підтримки, яке вони написали. Це створює відчуття спільноти та безпечного середовища.

3. Практична цінність (Чому це працює?)
Самозарадність (Копінг-стратегія): Дитина отримує інструмент, який вона може взяти з собою в укриття.
Зниження стресу: Тактильний контакт із м’якою іграшкою та тепло грілки активують парасимпатичну нервову систему.
Подолання безпорадності: Трансформація ролі «жертви обставин (холоду)» на роль «захисника та творця затишку».

📦 Необхідні матеріали:
Власна улюблена м’яка іграшка дитини.
Листовий фетр (різних кольорів), ножиці, текстильний клей.
Портативні грілки (багаторазові сольові або саморобні мішечки з крупою).
Картки зі щільного паперу для слів підтримки.
Гасло проєкту: «Твоє тепло завжди з тобою, твої слова — твоя сила».

@Вікторія Назаревич
Teddy bear therapy 2026