Арттерапія (арт-терапія)
Раніше розмальовки купували тільки дітям, і багато батьків бажали, але не наважувалися скласти компанію своїм малюкам. Минуло кілька років, і магазини стали заповнюватись різними книжками-розмальовками для дорослих. Це стало не лише модним хобі, а й корисним заняттям.
1. Малювання пробуджує творчі здібності.
Розфарбовуючи малюнки лініями, ви зможете розкрити свій творчий потенціал. Люди, які люблять малювати, підходять до проблем креативніше і швидше знаходять рішення.
2. Негативні думки підуть геть.
Це те саме, що й медитація. Коли ви малюєте, то фокусуєтеся тільки на тому, чим зайняті, і завдяки цьому ви знімаєте з себе всю напругу та погані думки.
3. Підвищується концентрація уваги.
Ми живемо у неспокійний час, і наша увага постійно розривається між роботою, будинком та іншими справами. Якщо ви сядете та сфокусуєтеся на одній речі, наприклад, на малюванні, то зможете покращити свої здібності концентрації.
4. Втомлений мозок відпочине.
Коли ви малюєте, ваш мозок сприймає це як медитацію.
5. Це чудовий спосіб розслабитися у будь-який час та в будь-якому місці.
Нудно в літаку? Малюйте. Чи відчуваєте стрес на роботі? Малюйте (тільки в обід, а не в робочий час). Нема чим зайнятися вдома? Малюйте. Це здорово! Ви можете робити це будь-де.
6. Рухові навички стануть набагато кращими.
Розфарбовування малюнка всередині ліній удосконалює моторно-зорову координацію та рухові навички.
7. Ви менше турбуватиметеся і напружуватиметеся.
Розфарбовування – це найдієвіший спосіб, щоб зняти стрес. Не вірите? Проведіть за малюванням хоча б півгодини, і ви здивуєтеся результатом
Лікування мистецтвом. Основи, історія та види арттерапії. Застосування та можливість арттерапії.