Життєва пам’ятка на кожен день: правила на підтримку

Життєва пам’ятка на кожен день: правила на підтримку

Це цитата повідомлення Магія_психології Оригінальне повідомлення Життєва пам’ятка на кожен день: правила на підтримку

4107848_tumblr_llgsxvbYRg1qe6afbo1_500_2_ (465x700, 100Kb)

Як собі допомогти? Як справлятися з ситуаціями і переживаннями, що виникли?

Сподобалися такі прості у формулюваннях правила на кожен день. Їх можна використовувати як пам’ятку для підтримки себе у скрутних ситуаціях:

Правила психології

1. Правило Дзеркала.
Навколишні люди – наші дзеркала. Вони відбивають особливості нашої особистості, часто не усвідомлювані нами. Наприклад, якщо хтось нам хамить, то ми так хочемо, ми це дозволяємо. Якщо хтось знову і знову обманює нас, то ми схильні до того, щоб повірити будь-кому. Так що ображатися нема на кого.

2. Правило вибору.
Ми усвідомлюємо, що все, що відбувається в нашому житті, є результатом нашого власного вибору. І якщо сьогодні ми спілкуємося з нудною людиною, значить, ми й самі нудні та занудливі. Немає поганих і злих людей – є нещасні. Якщо ми розгрібаємо їхні проблеми, то нам це подобається. Тож нема до кого пред’явити претензії. Ми самі є причиною всього, що відбувається з нами. Автор і творець своєї долі – ми самі.

3. Правило Похибки.
Ми погоджуємося з тим, що можемо помилятися. Не завжди нашу думку чи наші вчинки інші люди мають вважати за правильні. Реальний світ не лише чорне та біле, є ще світло-сіре та темно-біле. Ми не ідеальні, ми просто люди і маю право на помилку. Головне – зуміти визнати її та вчасно виправити.

4. Правило відповідності.
Ми маємо рівно те, і рівно стільки, чого ми відповідаємо, чого заслуговуємо, не більше, не менше, чи це стосується відносин з людьми, роботи чи грошей. Якщо ми не можемо любити людину на повну котушку, смішно вимагати, щоб ця людина ТАК любила нас. Тож усі наші претензії безглузді. І разом з тим, коли ми самі вирішуємо змінитись – змінюються і оточуючі нас люди (на краще)

5. Правило Залежності.
Нам ніхто нічого не винен. Ми здатні і можемо безкорисливо допомогти всім, кому можемо. І нам це на радість. Щоб стати добрим, треба стати сильним. Щоб стати сильним, треба повірити, що ми все можемо. Але треба і вміти говорити «НІ!»

6. Правило присутності.
Ми живемо тут і зараз. Минулого немає, тому що кожної наступної секунди настає сьогодення. Майбутнього немає, бо ще немає. Прихильність до минулого призводить до депресії, стурбованість майбутнім породжує тривогу. Поки ми живемо сьогоденням, ми справжні. Є привід порадіти.

7. Правило оптимізму.
Поки ми лаємо життя, воно проходить повз. Очі бачать, ноги ходять, вуха чують, серце працює, Душа радіє. Наш фітнес – сонячне літо, луг та річка. Поки ми рухаємось, поки вітер опановує шкіру – ми живемо

4107848_tumblr_mo5pv5m2Mh1sv3t3po1_500 (500x500, 118Kb)

 

Арт-терапія
Из книги: «Я АРТ»
0
    0
    Кошик
    Кошик порожній