Контроль та управління часом або « Як знайти зайві 3 години для себе» засобами арт-терапії
Мета: знайти та актуалізувати власні поглиначі часу та методи контролю часу, навчитися керувати часом в залежності від власних бажань.
Методи роботи: фототерапія, ізотерапія, казкотерапія, аналітичні методи, мультимедійна лекція, візуалізація, мандалотерапія.
У програмі передбачено:
- Міні-лекція «Тайм-менеджмент як система самоконтролю успіху»
- Складові життя які варто контролювати за допомогою МАК «Стихії» техніка «Що у мене утікає, що у мене згорає, що у мене випаровується, що у мене закопалось …» – техніка фототерапії.
- Створення власного колеса часу «Пиріг щастя» – техніка ізотерапії.
- Робота над поглиначами часу «Монстри які забирають мій час» – техніка казкотерапії.
- Казкотерапія «Як зберегти те, що маємо та досягнути нового», оволодіння прийомами самоконтролю часом за допомогою казки.
- «Хронос і Кайрос мого життя» або цілі та відчуття від використання часу, техніка піскової психотерапії
- «Мандала часу» – створення мандали часу з метою мінімізації втрат часу техніками мандалотерапії
Форми роботи: міні-лекції, діагностичний практикум, використання арт-терапевтичних вправ.
Координатор : Ірина Олегівна, тел. 0976698259, 0636817881, 0677317265
сайт: http://psi-art.rv.ua
e-mail: psiart.rivne@gmail.com
