Вправа «Тренажер емоцій»

Емоційний інтелект – це група ментальних здібностей, які беруть участь в усвідомленні та розумінні як власних емоцій, так і оточуючих. Люди з високим рівнем емоційного інтелекту добре розуміють свої емоції та почуття та інших людей, керують своєю емоційною сферою, тому в суспільстві їхня поведінка більш адаптивна і вони легше досягають своїх цілей у взаємодії з оточуючими.

Основним завданням практичного психолога цьому етапі вважається розвиток емоційного інтелекту клієнта й у розуміння емоцій. З цією метою важливо створити тренажер самодіагностики емоцій. Хотілася б уявити тренажер, який використовують психологи у Центрі практичної психології Рівненського інституту Університету «Україна». Створити такий тренажер дуже легко, проста паличка від морозива та круги з картону фіксуються по краях паличок на клей. Потім промальовуються чи наклеюються базові емоції людини. Можна починати і двох полярних емоцій позитивною та негативною, поступово додаючи інші емоції. Основною умовою роботи з тренажером виступає самостійність вибору клієнтом та визначення емоції, яка зображена. Що можна робити з «Тренажером емоцій»:

1. Моніторинг стану, де знаходиться клієнт.

2. Аналіз змін емоційного стану.

3. Фіксування та аналіз станів пов’язаних із спогадами.

4. Аналіз прогностичних емоційних очікувань певні життєві події.

5. Трансляція емоційних станів пов’язаних із взаємовідносинами.

6. Аналіз станів внутрішніх складових «Я».

Список основних емоцій: задоволення, радість, тріумфування, захват, гордість, впевненість, довіра, симпатія, захоплення, любов (статева), любов (прихильність), повага, розчулення, подяка (вдячність), ніжність, самозадоволення, блаженство, зловтіха, почуття задоволеної помсти, спокійна совість, почуття полегшення, почуття задоволеності собою, почуття безпеки, передчуття, цікавість, здивування, здивування, байдужість, спокійно-споглядальний настрій, невдоволення, горе (скорбота), туга, смуток (сум), розпач , образа, страх, переляк, страх, жалість, співчуття (співчуття), жаль, прикрість, гнів, почуття образи, обурення (обурення), ненависть, ворожість, заздрість, злість, злість, зневіра, нудьга, ревнощі, страх, невпевненість ( сумнів), недовіра, сором, розгубленість, лють, зневага, огида, розчарування, огида, незадоволеність собою, каяття, докори совісті, нетерпіння, гіркота.

© Назаревич Вікторія

Підпишіться на розсилку

Тільки найкращі пропозиції, цікаві новини компанії, корисні нововведення та ніякого спаму!

0
    0
    Кошик
    Кошик порожній