Усі арттерапевти України зараз разом пишуть підручник для виживання у війні   

Чому саме так? Декілька аргументів, які спали на думку.

1. Причиною страху та тривоги, які ми ще не мали, є наша уява, яка формує всі можливі та неможливі катастрофи в мозкові. Вимальовування цього напруження дає можливість його оцінити як існуючу реальність.

2. Катастрофічне мислення ще більше робить нас безпорадними в ситуації невизначеності. Але коли ми беремо до рук олівець та робимо лінії на папері, ми ніби повертаємо існуючий момент і зображення стає реальним. Це дає можливість убезпечити свій мозок від уявних жахів.

3. Кількість болю та руйнування, які присутні навколо, приводить багатьох у невизначеність рішень та варіантів дій. Але постійні арттерапевтичні тренування, як от: «Намалюй щось дивне, щось фантастичне» тренують наш мозок шукати варіанти раніше не визначені та не ідентифіковані нашою свідомістю.

4. Постійне бажання контролю та визначеності нам необхідне для виживання, але в арттерапії ми дозволяємо спонтанність та хаотичність, поступово приймаючи дивний малюнок та намагаючись його собі пояснити. Така практика стає вкрай потрібною, коли ми в ситуації відсутності контролю.

5. Уміння обирати у творчому процесі найпростіші аспекти, що викладаємо на аркуші, розвиває необхідні навички творчого прийняття рішень, які і забезпечують у ситуації кризи вміння швидко та креативно орієнтуватись та знаходити непередбачувані рішення.

6. Арттерапія наповнена міцним енергопотенціалом вітальності, а це переважно про майбутнє, такі постійні та системні навички арттерапевтичного регулювання дають можливість знімати зайве деструктивне напруження та активувати механізми внутрішнього балансу та усвідомлення.

7. Запроваджуючи, наприклад, з дітьми системний творчий процес, ми організовуємо внутрішній хаос, пов’язаний із ситуацією війни, а отже, формуємо можливість планувати подальші дії на творення нової реальності.

Це невеличкі думки, які ще більш підкріпили мою непохитну віру в те, що арттерапія – це чудовий напрям у найскладніших періодах життя людства!

Творимо та поборемо !

Україна – особлива країна світу, яка обирає творчість як зброю, ліки, силу та надію на краще майбутнє.

Розуміючи, що є закони всесвіту і вони збалансовані у вищій гармонії балансу, пам’ятаємо: «Якщо нам зараз дуже важко та боляче, ми точно можемо вірити в те, що завжди так не буде!».

@Вікторія Назаревич 2022. Арттерапія у війні