Методика «Антистресовий равлик»

 

Методика «Антистресовий равлик»

– Дай собі побути равликом…

Вимоги життя постійно провокують нас на швидкість та інформаційний контакт. І швидкість дуже часто не нашу, а контакт, не дуже бажаний.

Для відновлення та рівноваги, як засіб профілактики стресу, корисно побути у захисних механізмах, що відомі нам від равлика.

Сховатись від контактів, що тобі не цікаві та стресові, і якщо рухатися, то у своєму темпі.

Для реалізації такого метафоричного завдання, рекомендую, спробувати помалювати і описати свій равлик-антистрес.

Яка вона?
Що робить її невразливою під час стрес?
Який її темп?
Чим вона особлива?

Роздуми та таку тему і в процесі малювання істоти, яка вміє ховатися та рухатися у своєму темпі, відбувається процес усвідомлюючи своїх завдань у системі саморегуляції та самозбереження.

@Вікторія Назаревич 2020