«Не хочу — но надо», или Как выжить

«Не хочу — но надо», или Как выжить

 

 

«Делать, что не хочу», или договор с собой — одна из главных задач зрелости. А при этом получать удовольствие — одна из главных задач мудрости!

Статистически нам приходится более 69% времени делать то, что не хочется. Этому нас учат с самого детства, формируя волю и выдержку к жизни, мужество достойно переносить её испытания. Долго думая про этот важный феномен, пришла к выводу: если можно его описать одной фразой, то это будет так — «нет слова “не хочу”, есть слово “надо”». Это фраза, которая с самого детства сопровождала и мой воспитательный процесс.

Размышляя над этим «надо», часто решая этот запрос как психолог, да и в моей жизни у меня этого «надо» больше, чем надо, решила исследовать, как же люди до сих пор выжили в таком насилии над собой, вечном проживании жизни в системном чувстве долга, обязанностей, важно-ненужных делах. Где же тайна выживания?

Давайте рассмотрим аргументы:

1. Да, когда сделаем ненужную, но важную работу, у нас возникает необычайное чувство лёгкости, почти сравнимое с наркотической дозой. Потому некоторые нагружают себя, чтобы потом получать радость от избавления. Потребность в дозе растёт, с ней растут и дела. Эффект эмоционального истощения неизбежен. И что же делать? Надо грузить себя задачами, что неизбежно приводят к супер-цели — думаю, это правильно. Что делать зря, пусть лучше будет сверхзадача, раз это всё же надо.

2. «Делаю, чтобы получить одобрение» — одна из самых популярных причин мега-ненужностей в жизни. Это чтобы стать хорошим. Всё сделаю, и все скажут, что я хороший. Это можно увидеть у молодых жён с детьми, которые просто убиваются, чтобы всё было идеально, чтобы только заметили, какая она молодец и умничка. И, как правило, все воспринимают это как должное и не замечают. Тогда она ещё тортик спечёт, когда малыши спят, и опять не замечают. И тогда, что остаётся — просто болеть, чтобы позаботиться о себе. Такой психосоматический протест очень популярный. И тут один вариант — хвалить самого себя. Сделал что-то, что не хотелось — хвали так, как бы ты хотел, чтобы тебя оценили значимые люди.

3. Вариант номер три — арт-терапевтический. Быстро сделал, что надо, в этом вдохновился, чем мог. Механическая работа — думай, фантазируй, пой, подбирай рифму. Ненужное общение — получай опыт. Лишние знания — ищи аналогии. В общем, развлекай себя, как можешь, в этой ненужности и во всём, что делаешь. А потом беги творить и созидать себя и своё.

Короче, надо использовать любое «надо», как преддверие «хочу». Если мы научимся из «надо» делать почву для своего «хочу», мы точно будем счастливы в любой реальности жизни. Наполнять любое ненужное деяние своими желаниями — это пик искусства жизни. Так давайте будем творить свою жизнь своими красками желаний.
Это всего лишь одна раскрытая мысль по этой теме, но «надо» же когда-то начинать.

@Виктория Назаревич 2020

 

 

Советы психолога
Из книги: «Я АРТ»
Психологический рисунок / Советы психолога
Советы психолога
Арт-терапия / Советы психолога
Советы психолога
0
    0
    Корзина
    Корзина пуста
      Calculate Shipping
      Apply Coupon