Советы психолога
Зимой нам не хватает цвета и солнечного света. В силах арт-терапии восполнить этот недостаток.
С детьми — через рисование, лепку, работу с шерстью! Через теплые краски и теплые материалы укрепляем и активизируем энергетические центры.
Арт-терапия — это возможность для человека выразить эмоции через краски, цвет, когда под руководством не только художника, но и психолога/арт-терапевта можно проработать возникшие проблемные ситуации. Например, агрессию или депрессию, установление границ поведения или же наоборот выход за рамки — через творчество.
Очень полезно по утрам, ежедневно и особенно зимой, устраивать «цветовую зарядку» , рисовать с ребенком радугу или просто раскрашивать лист всеми цветами по спектру — от красного нижнего до фиолетового верхнего.
При этом сначала ребенок даст свой ответ на задание «раскрасить лист всеми цветами в произвольном порядке» и затем полезно раскрасить новый лист повторно, уже в «правильном» радужном порядке.
При этом если на первом рисунке отсутствовал какой-либо цвет, можно на последующих вариантах рисунка «подпитывать» ребенка этим цветом, предлагая активнее рисовать именно им.
Очень позитивно зимой использование оранжевого, красного — как в творчестве так и в одежде. Они согревают, заряжают оптимизмом, настраивают на творчество и радость.
Чем можно рисовать? Всем!
Даже пальчиком и палочкой!
А из материалов – не только краски!.. Целая «сказочная» палитра: осенние листья, мелки, карандаши и пластилин, зернышки, травы, салфетки, ниточки.
Попробуйте рисовать шерстью! Это очень зимняя арт-терапия, которая помимо цвета дарит реальное тепло натурального материала-овечьей шерсти и массу положительных тактильных ощущений, а также развивает мелкую моторику, т.е. положительно воздействует на мозг ребенка.
Ольга Василенко
