КЕРІВНИЦТВО ЯК ПСИХОТЕРАПІЯ

КЕРІВНИЦТВО ЯК ПСИХОТЕРАПІЯ

Напрямок «рукоділля – як психотерапія» бере свій початок ще в давні часи, коли психологів та психотерапевтів не було, а проблеми стосунків, емоційних станів, особистості були.
Як же відбувалося їхнє рішення?
У ті часи проблеми вирішувалися самодопомогою, виділяючи в якійсь раніше звичній справі додатковий ефект, наприклад жінка, зазначила, при шитті вона заспокоюється, відчуває позитивні емоції.
Тут не обійшлося без інсайту (раптового осяяння) та жіночої інтуїції.
Психологічні можливості рукоділля
Підвищення самооцінки. У процесі рукоділля жінка виступає як дизайнер, творець, а створення чогось нового красивого своїми руками підвищує самооцінку – «Я можу, я зробила, це красиво!».
Врівноваженість та спокій. Сучасні наукові дослідження підтвердили здогади та спостереження людей про позитивний вплив ручної праці на емоційний стан, а розвиток дрібної моторики ще сприяє розвитку певних відділів мозку.
Відчуття власної унікальності. І ще раз повернемося до самооцінки і торкнемося її з іншого боку. Жінка створює шедевр у єдиному екземплярі, і що б це не було, такого більше немає, він один і лише у неї. «Я зробила це і цей твір мій, він ексклюзивний і дихає індивідуальністю, він в єдиному екземплярі і тільки в мене». І що ж вона почувається, як почувається?
Позитивні емоції – радість, захоплення, насолода. При створенні нового активізуються творчі здібності, креативність, а це своєю чергою несе потік позитивних емоцій різної амплітуди.
Жіночність. Рукодельнича кожна жінка усвідомлює, що вона «жінка», йдуть якості властиві чоловікові – активність, наполегливість, прагнення мети, але в їх місце приходить ніжність, спокій і це пробуджує жіночність!
Активізація особистісних ресурсів. А ось тут вже йде завдання – «А які, Ваші особисті ресурси, такі необхідні жінці, активізує рукоділля?»
***
Виберіть для себе вид рукоділля, якщо складно це зробити, або зовсім не любите ручну працю, не проблема, згадайте, що любили в дитинстві (це дуже ресурсний період) – шити лялькам сукні, вишивати, в’язати разом з бабусею та мамою, а може малювати та запишіть;
Подумайте, уявіть, пофантазуйте, як Вашу справу можна наділити психологічним змістом? Приклад із практики – «Я працювала за допомогою кінезіології і відтестувала для своєї подруги вид рукоділля для здобуття душевного спокою – випадає в’язання, і ми з нею разом аналізуємо – що зв’язати і як це дійство наділити певною психологічною силою, у результаті – в’яже шарф із блакитної пряжі, як символ мрії та щастя» і.т.д.
http://vk.com/mart_my_art

Арт-терапія
Из книги: «Я АРТ»
Арт-терапія
Арт-терапія
Арт-терапія / Кольротерапія / Поради психолога
0
    0
    Кошик
    Кошик порожній