Рисунки для медитативного погружения

 

 

1. Рассмотрите рисунки и проследите за изменениями в эмоциональном состоянии

 2. Выберите для себя основной цвет и посмотрите, как он двигается и изменяется по листу бумаги

 3. Выберите точку, на которой остановите взгляд и постарайтесь углубиться в рисунок, дышите ровно и глубоко

 Такие медитативные тренировки дают возможность избавиться от стресса, и выступает хорошим методом саморегуляции.

Назаревич Виктория  ©

Send this to a friend
e-mail: psiart.rivne@gmail.com
тел. 097-66-98-259, 063-68-17-881, 067-73-17-265

Отправьте сообщение