Віддай біль папері

Віддай біль папері

Віддам біль папері або намалюю свій спазм

Головний біль – основний симптом цивілізації у суспільстві. У межах психосоматичного аналізу головний біль можна як прояв певних станів. При гострих реакціях конфлікт – як прояв емоційно значимих чи психотравматичних переживань.

Для творчого опрацювання таких болів спробуйте такі форми роботи з малюнком:

Домальовування монотипових зліпків на окремому аркуші з пошуком глибинних рятівних смислів.

Зліпкове малювання рідкою фарбою, що дозволяє символічно розмити сенс психоемоційних переживань.

Дорисовка цілого з окремих деталей з метою формування нових образів, створення гармонійних систем

 

у реконструктивних технологіях подолання травматичних психоемоційних станів

Часто короткочасні головні болі з психоемоційними смислами можуть символічно відображати образу, не виражену агресивність, гнівні реакції, обурення. Також як варіант необхідно враховувати реакції на перевтому, внутрішні та зовнішні навантаження на тлі зовнішнього та внутрішнього конфліктів, пов’язаних із визнанням власного значення у просторі. І така форма реагування, як розчарування, може бути пусковою ситуацією неможливості досягнення реалізації соціально значимих аспектів «Я».

При таких ситуаціях життя та головних болях як формах їхнього опрацювання є можливість витіснені занурені в тіло емоції. Розглянемо основні форми роботи з малюнком, що особливо добре зарекомендували себе на практиці:

Виявіть свої тривоги та емоції через спонтанне малювання на великих просторах.
Жестове та кінестетичне малювання тілом.
Точкове малювання символічних образів.
Зняття напруги за допомогою малювання природними матеріалами, їжею, воском, глиною, брудом.
Дані форми роботи забезпечують конструктивне та творче переживання психоемоційних станів, виступають необхідним методом профілактики психічного виснаження у стані гострого та хронічного стресу.

Малюнок є профілактичним засобом мінімізації дисфоричних станів і дає можливість забезпечити необхідну форму захисту від ситуацій, що обтяжують.

Вербалізація та впізнавання своїх відчуттів у голові за допомогою малюнка виступає екологічною формою зняття навантаження та судинних спазмів, а також тренуванням реактивності судинної системи.

Що робити, якщо у вас головний біль і ви знайшли психологічну причину цього явища:

Замалюйте будь-яким кольором стільки аркушів паперу, скільки словами з негативним забарвленням ви можете описати цей біль.
Зобразіть свій головний біль у вигляді геометричних фігур у різному колірному співвідношенні.
Видуйте головний біль через трубочки: наберіть в коктейльну трубочку розведену акварельну фарбу і видуйте на аркуш паперу.

І нехай у вашій голові живуть думки про кохання, а не біль. Залиште місце у вашій голові для прекрасного та важливого.

©Вікторія Назаревич 2019

Більше про психосоматику на семінарах у яких детально аналізуватиметься основи психосоматичних сигналів. реакцій, симптомів та захворювань їх можливості мінімізації методами арт-терапії у супроводі психолога.

 

Поради психолога
Из книги: «Я АРТ»
Поради психолога
Арт-терапія / Поради психолога / Психологічний інструментарій та інвентар / Психологічний малюнок
Навчання - онлайн / Поради психолога / Психологічний інструментарій та інвентар
0
    0
    Кошик
    Кошик порожній