Методика “Зоряний дощ”

Методика “Зоряний дощ”

 

 

Напевно, і ви чули фразу, що треба частіше дивитися в небо і мріяти. Але ж і справді, не так і просто знайти час у метушні дня і турботах вечора, щоб зупинитися і дати внутрішню енергію і силу думки на мрію. Це майже розкіш.

Так ось, пропоную чудовий метод візуального мріяння на аркуші паперу. І тут не треба потужної концентрації.

Просто візьміть аркуш паперу, бажано чорний, і намалюйте зоряний дощ своєї мрії, немов енергія для мрії береться із зірок.
А далі просто малюйте стільки, щоб ваша свідомість встигла згенерувати ідею, яку мрію потрібно стільки енергії.

Головне – зловити думку про мрію, от і все. А далі справа за малим: мрія є, ідея є, йди та роби.

Можна поставити собі кілька контрольних питань:
1. Навіщо мені реалізовувати мрію?
2. Що змінить у житті її реалізація?
3. Чи хотів би я почати реалізовувати цю мрію вже зараз?
4. Хто допоможе здійснити мрію?

Ось така методика напередодні свят! І нехай усі мрії, що роблять Світ добрішим, стануть реальністю! Мріємо, друзі!

@ Вікторія Назаревич 2020

 

Більше методик саморегуляції у книзі «Я арт»

http://nazarevich-art.com/product/kniga-ya-art-posobie-po-samoregulyatsii-metodami-artterapii/

 

Арт-терапія
Из книги: «Я АРТ»
0
    0
    Кошик
    Кошик порожній