Методика «Танец с ветром»

 

Танец с ветром — древняя шаманская практика, что испокон веков использовалась для очищения и освобождения от прошлого, что мешало идти в будущее. Пусть мы с вами и не шаманы, но нет повода не использовать подсказки мудрости.

И сегодня я предлагаю Вам нарисовать свой ветер и себя танцующего и отпускающего переживания прошлого, что нет смысла нести в будущее.

Пусть ветер уносит все остатки ложных переживаний, бессмысленных тревог, утопичных иллюзий, частички болей от принятого опыта, осколки страхов и крохи разочарований.

Пусть унесёт всё, что должно уйти, очистив мысли и чувства для нового и желанного.
Рисуйте и танцуйте на бумаге и в реальности, и жизнь станет упорядоченной и свободнее.

Если возникнет желание, к этому образу всегда можно вернуться в своём воображении и убрать лишнее из пространства своего ментального поля.

После практики задайте себе вопросы:
1. Легко ли было отдать всё ветру?
2. Что не смогли отпустить и почему?
3. Какой это был ветер?
4. Какой Вы танцевали с ним танец?
5. Как Вам было в этом танце?

Пробуйте, и танец изменит то, что готово измениться. Часто это начало истинного танца своей судьбы.

@ Виктория Назаревич 2020

Больше методик по саморегуляции в книге «Я арт»

http://nazarevich-art.com/product/kniga-ya-art-posobie-po-samoregulyatsii-metodami-artterapii/

 

Send this to a friend
e-mail: psiart.rivne@gmail.com
тел. 097-66-98-259, 063-68-17-881, 067-73-17-265

    Отправьте сообщение