Один из самых показательных ритуалов и символов победы — когда победитель срывает или перерезает ленту в знак того, что прошёл сложный этап и справился, пересилив сам себя, удерживал фокус внимания на задаче и её выполнении, готовил свой разум к преодолению возможных трудностей.
Итак, если Вам надо дойти до финиша победителем в Вашей жизненной ситуации, то пора помочь нашему разуму создать нужный образ.
Успокойте разум и вообразите картину, что вы пришли к победе и сорвали ленту победителя, почувствуйте, что происходит в системе ваших ощущений, и зарисуйте это на бумаге разными цветами, что будут соответствовать вашему состоянию.
Пусть полученный рисунок будет на видном месте и мотивирует сознание удерживать фокус на желанной задачи.
Будьте победителем!
@ Виктория Назаревич 2020
Больше методик по саморегуляции в книге «Я арт»
http://nazarevich-art.com/product/kniga-ya-art-posobie-po-samoregulyatsii-metodami-artterapii/
