Методика “Лента победителя”

 

Один из самых показательных ритуалов и символов победы — когда победитель срывает или перерезает ленту в знак того, что прошёл сложный этап и справился, пересилив сам себя, удерживал фокус внимания на задаче и её выполнении, готовил свой разум к преодолению возможных трудностей.

Итак, если Вам надо дойти до финиша победителем в Вашей жизненной ситуации, то пора помочь нашему разуму создать нужный образ.

Успокойте разум и вообразите картину, что вы пришли к победе и сорвали ленту победителя, почувствуйте, что происходит в системе ваших ощущений, и зарисуйте это на бумаге разными цветами, что будут соответствовать вашему состоянию.

Пусть полученный рисунок будет на видном месте и мотивирует сознание удерживать фокус на желанной задачи.

Будьте победителем!

@ Виктория Назаревич 2020

 

Больше методик по саморегуляции в книге «Я арт»

http://nazarevich-art.com/product/kniga-ya-art-posobie-po-samoregulyatsii-metodami-artterapii/

 

Send this to a friend
e-mail: psiart.rivne@gmail.com
тел. 097-66-98-259, 063-68-17-881, 067-73-17-265

    Отправьте сообщение