КОРЕКЦІЯ СТРАХІВ

КОРЕКЦІЯ СТРАХІВ

s320x240 (240x240, 17Kb)
Коригування страхів за допомогою арт-терапевтичних методів.
Автор: Бекетова О. С., Сердюк Ю. А., Шапка Л. В.
ВСТУП. В основі страху як базової людської емоції лежить інстинкт самозбереження. Біологічно осмислений (адекватний) страх виконує у житті захисну та адаптивну функції. Однак слід зазначити, що страхи можуть і не мати даних позитивних функцій, і вони стають сигналами особистісного неблагополуччя. Як такого роду дисфункціональних страхів ми розглядаємо навіяні страхи, які можуть призвести до виникнення патологічних (невротичних і психотичних) страхів.
Виникнення навіюваних страхів обумовлено особистісною тривожністю разом із контролюючою формою соціалізації страхів. Навіяні страхи супроводжуються не лише дисфункціональними проявами у вигляді хронічної емоційної незадоволеності, пригніченості, загальної загальмованості, дратівливості, «тунельного сприйняття», але також фобіями, тривожністю, самоагресією, загальною соціально-психологічною дезадаптацією.
Сучасна практична психологія пропонує різні рішення проблеми подолання страхів, при цьому психотерапія (у широкому значенні) розглядається як найбільш адекватний та прийнятний засіб. Існують різні види терапії, які використовуються у практичній роботі зі страхами. Ігрова та арт-терапія розглядаються нами як контрсугестивні практики, що забезпечують звільнення дитини від навіяних страхів. Контрсуггестія – такий спосіб взаємодії дорослого і дитини, який здійснюється в контексті соціалізації, що приймає, і передбачає освоєння дитиною елементів самодослідження, самоконтролю і саморегуляції.
Більш детально розглянемо прийоми подолання страхів та тривожності у людей за допомогою арт-терапевтичного методу експресивного малювання (зображення учасником ситуації протистояння та боротьби з об’єктом, що уособлює страх, у якому цей страх зазнає поразки). Експресивний малюнок, вироби є безпечним способом “випустити пару” та розрядити напругу. За допомогою зорових образів учаснику легше висловити несвідомі внутрішні конфлікти та страхи, ніж висловити їх у словах. Така робота особливо цінна для тих, хто недостатньо добре володіє мовою. За допомогою малюнка, аплікації можна з’ясувати думки та почуття, які учасник звик пригнічувати.
Активізувати фантазію і виразити образи, що виникають при цьому, засобами художньої експресії дозволяють також арт-терапевтичні вправи з піском. Невербальні засоби дозволяють обходити «цензуру свідомості», тому вони є унікальними для дослідження несвідомих процесів.
Арт-терапевтичні вправи служать засобом вільного самовираження та самопізнання, вони мають «інсайт-орієнтований» характер; передбачають атмосферу довіри, уваги до внутрішнього світу людини. Застосування арт-терапевтичних вправ незамінне у випадках емоційних порушень (страх, тривожність) та комунікативної некомпетентності. У разі труднощів спілкування — замкнутості, низької зацікавленості в однолітках чи зайвої сором’язливості — арт-терапевтичні заняття дозволяють об’єднати людей у ​​групу (при збереженні індивідуального характеру їхньої діяльності) та полегшити процес їхньої комунікації, опосередкувати її спільним творчим процесом та його продуктами.
Мета: подолання негативних переживань, зниження емоційної напруги.
Необхідний час: 2 год. 20 м.
Необхідні матеріали: листочки з надрукованими віршиками; кольорові олівці чи фломастери, папір А4; кольоровий картон, кольоровий папір, пластилін, клей, ножиці, нитки, стрічки, гудзики, стрази, блискітки, крупи (гречка, рис), макаронні вироби (різні за формою, розміром), бусинки, черепашки.

РОЗІГРІВ
Гра «Сурдопереклад».
Ціль: активізувати групу.
Час: 10 м.
Матеріали: листочки з написаним текстом – різні віршики прості.
Процедура. Ведучий пропонує поділитися всім на пари. Пара по черзі виступає перед іншими учасниками. Кожен із пари виступає по черзі в ролі дикторів та сурдоперекладачів. Поки один із партнерів читає вірш, інший знаходиться поруч і виступає в ролі сурдоперекладача – передає за допомогою міміки та жестів зміст тексту.

ОСНОВНА ДІЯЛЬНІСТЬ
Вправа «ЧАРІВНІ ДЗЕРКАЛА».
Мета: формування позитивної Я-концепції, підвищення впевненості у собі, зниження тривожності.
Час: 40 м.
Матеріали: кольорові олівці чи фломастери, папір А4.
Процедура. Учасникам пропонується намалювати себе у 3-х дзеркалах, але не простих, чарівних:
у першому – маленьким і переляканим, у другому – великим і веселим, у третьому – тим, хто не боїться нічого і сильним.
Запитання:
1. Яка людина виглядає симпатичнішою?
2. На кого ти зараз схожий?
3. В яке дзеркало ти найчастіше виглядаєш у житті?
4. На кого ти хотів би бути схожим?
5. Які відчуття у тебе виникали у процесі малювання 3-х малюнків?
Вправа «Намалюй свій страх».
Ціль: подолання негативних переживань, символічне знищення страху, зниження емоційного напруження.
Час: 40 м.
Матеріали: кольорові олівці чи фломастери, папір А4.
Процедура. Учасникам пропонується намалювати свій страх та йому дати ім’я. Учасники по черзі розповідають про свої малюнки. Йде обговорення. Після чого учасникам пропонується кілька варіантів на вибір позбавлення свого страху: знищити малюнок (страх); перетворити страшне на смішне, домальувавши малюнок; прикрасити його, щоб воно саме собі сподобалося і стало добрим; або свій варіант придумати.
Запитання:
1. Що зображено малюнку? Розкажи про нього докладніше.
2. Які відчуття у тебе виникали під час малювання?
3. Який спосіб визволення від страху ти вибрав? Який цей страх зараз?
4. Які відчуття у тебе виникали під час «визволення»?
5. Чи змінилося твоє ставлення до цього страху тепер?
Вправа «ЗАХИСНИЙ АМУЛЕТ» (розробка упорядників).
Мета: зниження психоемоційного напруження.
Час: 40 м.
Матеріали: папір А4, кольоровий картон, кольоровий папір, пластилін, клей, ножиці, нитки, стрічки, гудзики, стрази, блискітки, крупи (гречка, рис), макаронні вироби (різні за формою, розміром), бусинки, черепашки.
Процедура. Пропонується із запропонованих матеріалів зробити собі особистий амулет для захисту від страхів.
Запитання:
1. Уявіть свій амулет іншим.
2. Як діє ваш амулет?
3. Якими властивостями він має?
4. Як він допоможе Вам впоратися із Вашим страхом?
5. Чому було обрано саме ці матеріали?
ЗАВЕРШЕННЯ
Запитання для підсумкового обговорення.
1. Чи змінилося ваше ставлення до страху після тренінгу? І яке воно тепер?
2. Як Ви тепер ставитеся до своїх страхів?
3. Що допомогло подолати ваш страх?
4. Який вплив мала група на подолання Вашого страху?
5. Які висновки ви зробили собі?

ДЖЕРЕЛА
1. Андрусенко В.М. Соціальний страх/В.М. Андрусенко.-Свердловськ.: Видавничий центр «Академія», 1991.-456 с.
2. Баркан А.І. Практична психологія для батьків / А.І. Баркан. – М.: АСТ – ПРЕС, 1999. – 270 с.
3. Щербатих Ю. Психологія страху/Ю. Щербатих

Арт-терапія
Из книги: «Я АРТ»
0
    0
    Кошик
    Кошик порожній