Колаж – як метод наведення порядку в голові

Колаж – як метод наведення порядку в голові

12583658_1049777688418306_659197958_n

Як часто наші думки плутаються в голові наче безладно розкидані речі, утворюють торнадо зі слів і суджень, отриманої інформації та побоювань, оцінок та постійних внутрішніх діалогів. Так, для того щоб швидко розібратися і привести себе в стан логічного розуміння, визначити, що необхідно зберегти та зрозуміти, а що просто когнітивне сміття – можна використовувати колаж. Колаж прекрасна арт-терапевтична практика чи скоріше сказати форма творчої активності, яка забезпечити системне проникнення пріоритетних думок на аркуш паперу та сміливо зафіксується там у вигляді образів, фраз чи малюнків. І вже повірте якщо щось не проявитися в колажі – значить це зайве і в думках від нього можна сміливо позбавлятися. Інакше зайві думки наче сверблячі мухи не дадуть почути головне, що нашіптуватиме Ваш внутрішній голос.

Отже, небагато для технології реалізації арт-терапевтичного способу:

  1. Збираємо все, що є, що хоч якось можна зібрати і з’єднати на аркуші паперу, робимо «творчу купу мотлоху». Це можуть бути картинки, реклами, фото з журналів, все, що привертає Вашу увагу.
  2. Вибираємо аркуш паперу, який максимально точно забезпечить простір для вашої творчості.
  3. Готуємо клей та ножиці.
  4. Створюємо інсталяцію про важливі думки, які хочу упорядкувати (забезпечте собі достатнім часом).
  5. І після виконаної роботи, просто прочитайте послання про важливість думок та порядок їх подання на аркуші паперу.
  6. Усі роздуми запишіть на аркуш паперу.

 

Вікторія Назаревич 2016 ©

Арт-терапія
Из книги: «Я АРТ»
0
    0
    Кошик
    Кошик порожній