Як встигнути все?

Як встигнути все?

 

Тайм-менеджмент — це непросте завдання організаційної психології: як контактувати з часом свого життя, щоб бути максимально ефективним. І ось вирішила запропонувати низку метафор, які працюють на вирішення цих актуальних завдань. Арт-терапія м’яко та візуально відкриває завісу внутрішніх причин проблеми та дає м’яке усвідомлення, що знімає всі захисні механізми та опори. Нехай наш час життя буде нашим!

  1. Не встигаєш – намалюй картинку людини, щоб зрозуміти, хто в тобі тікає від життя;
  2. Накопичуєш справи – намалюй свій страх порожнечі;
  3. Завжди спізнюєшся – намалюй того, чию увагу ти хочеш привернути;
  4. Страх не зробити головного – намалюй те головне, що хочеш;
  5. Час витікає безконтрольно – напиши казку про весь свій час, де ти головний герой;
  6. Злість на те, що краде твій час – малюй мандалу самоорганізації;
  7. Не відчуваєш часу — малюй свій внутрішній годинник з будильником;
  8. Дратує, що ти малоефективний – намалюй внутрішнього монстра, що не дає показати результат;
  9. Відволікають люди від важливого для тебе завдання – малюй їм подарунки;
  10. Важко знайти час для себе – включай музику та танцюй щодня;
  11. Складно концентруватись — намалюй на папері у вигляді каракуль усі думки, які тебе відволікають.

Живіть так, щоб вам не було шкода свого часу, це перший показник якості життя!

Вікторія Назаревич @

Арт-терапія в організаційній психології

………………………………………………………………………………………………………………………………

Як усе збагнути — поради арттерапевта Вікторії Назаревич

Тайм-менеджмент — непросте завдання організаційної психології: як контактувати з часом своєї життя, щоб бути максимально ефективним. І ось вирішила запропонувати низку метафор, які працюють для вирішення цих актуальних завдань. Арт-терапія нежно й візуально привідкриває завісу внутрішніх причин проблеми і надає м’яке усвідомлення, що знімає всі захисні механізми та опір. Хай наш час життя буде нашим!

  1. Не встигаєш — намалюй картинку людини, щоб зрозуміти, хто в тобі втікає від життя;
  2. Накопичуються справи — намалюй свій страх порожнечі;
  3. Завжди запізнюєшся — намалюй того, чию увагу хочеш привернути;
  4. Страх не зробити головного – намалюй ті головне, що хочеш;
  5. Час витікає безконтрольно — напиши казку про всю свою годину, де ти головний герой;
  6. Злість на те, що краде твій час — малюй мандалу самоорганізації;
  7. Не відчуваєш часу — малюй свої внутрішні часи з будильником;
  8. Дратує, що ти малоефективний – намалюй внутрішнього монстра, що не дає показати результат;
  9. Відволікають люди від важливого тобі завдання — малюй їм подарунки;
  10. Складно знайти годину для себе — увімкни музику та танцюй щодня;
  11. Складно концентруватись — намалюй на папері у вигляді каракуль всі думки, які тобі відволікають.

Живіть так, щоб вам не було шкода свого часу – це перший показник якості життя!

Вікторія Назаревич @

Арт-терапія в організаційній психології

Поради психолога
Из книги: «Я АРТ»
Арт-терапія / Поради психолога
Навчання - онлайн / Поради психолога / Психологічний інструментарій та інвентар
Поради психолога
0
    0
    Кошик
    Кошик порожній