Думаю, і Вам доводиться зустрічати людей з вицвілими Душам, від туги, суєти, втоми або розчарувань, побутових турбот. сказати …а Світ то прекрасний нехай і не досконалий!
І ось одного разу дивлячись у небо, просто не повірила, що таке буває… небесний принт дивовижної краси, бірюзово-ліловий розтинав все небо, ніби хтось малював аквареллю по небесному полотну. І тоді я подумала, як важливо бачити колір життя – просто для того, щоб радіти, що є можливість – це бачити, згадувати, розповідати та малювати…
Так і з’явилася така форма роботи в арт-терапії як «Кольоровий щоденник».
Використовую цю форму роботи в системі терапії творчістю для регуляції таких процесів як: корекція емоційних станів, емоційне вигоряння при супроводі депресивних клієнтів. І як форма повернутись у своє життя після психотравматичних ситуацій.
Клієнту пропонується завести собі блокнот або альбом, в якому фіксувати найдивовижніше поєднання двох або більше кольорів за день. До того ж ці кольори можна збирати будь-де від смужок на дворовій кішці до забарвлення краватки у ведучого новин. Увечері в спокійній атмосфері замальовувати кольори, що сподобалися, намагаючись максимально точно або просто як хочеться передати їх з’єднання. Малюючи постаратися розслабитися і отримати задоволення від того, що перенесли ці кольори на аркуш паперу.
Якщо хочеться провести дослідження себе, а не лише отримувати насолоду від процесу, можна фіксувати такі особливості:
Отриманий у результаті колірний альбом можна використовувати як основу для інших форм роботи в арт-терапії зі своїми процесами та станами.
©Вікторія Назаревич 2016