Як домовитися із собою, щоб дозволити собі жити

Як домовитися із собою, щоб дозволити собі жити

 

Кожна жива істота – цінна і важлива, а якщо вона ще й має творчу свідомість, то питання про цінність відпадає як така.

Дозвольте собі спонтанно, просто так, за бажанням, без результату та оцінок

Дозвольте недосконалий прояв себе: у виборах, рішеннях, термінах, думках

Дозвольте пробувати: нове, різне, іноді дивне, дивне, заборонене

Дозвольте собі спокій: про минуле, сьогодення і навіть майбутнє

Дозвольте собі: неважливі дрібниці, увага до деталей, крихітні скарби життя

Дозвольте собі бути там, де ви хочете, до того ж хоч реально, хоч віртуально

Дозвольте собі проживати та фіксувати життя як важливу подію

Дозвольте собі відчувати: смак, колір, біль, дотик, тепло

Дозвольте собі пошуки: натхнення, рішення, інтереси, книги, людину

Дозвольте собі: легко та радісно, із задоволенням, просто

Дозвольте собі боятися, лякатися, плакати, гасати в новому

Дозвольте собі відпускати: час, події, людей, гроші, хвороби, спогади

Дозвольте собі довіру: до Бога, до природи, до себе, до ситуацій

Дозвольте собі, якщо потрібно: страждання, оплакування, прощання та новий старт

Дозвольте собі звикнути: бути з кимось і бути одному, але за своїм бажанням чи волею

Дозволити собі – себе у повній недосконалій досконалості

І звичайно, у цьому творчі методи також стоять на першому місці, адже ми щодня створюємо свою реальність. І тут нам на допомогу прийдуть маски та автопортрети. Нехай художньо-естетична цінність у них не зашкалює, а от психологічна збереже купу грошей, яку довелося б витратити на психотерапію. Отже, розглянемо методи, які допоможуть прийняти себе.

    1. Створення масок, які надихають та допомагають пройти життєві етапи, дає нам можливість усвідомити свої нові варіанти можливої ​​реальності. Адже нам уже всім відомо, що всі обмеження – в голові, отже, там треба шукати всі дозволи. Створюючи маску, ми ніби формуємо новий і не цілком знайомий нам образ, але необхідний:
    • Страшно – створи маску сміливості;
    • Неможливо – створи маску суперсили;
    • Тяжко – створи маску успіху;
    • Безвихідно – створи маску провідника з лабіринту;
    • Боляче – створи маску лікування.
    1. Другий чудовий метод – малювання автопортретів. Так ти ніби приймаєш нову, свідомо обрану роль у собі. Інтегруючи свої особливості як базові установки для змін та можливостей. Тут у технічної реалізації та сама ситуація. Створюючи для психологічної підтримки, не оцінюй і не порівнюй себе. Рука краще знає, що потрібно зараз створити. Малюнок себе нового – це і є символічне прийняття себе у своїх правилах життя, що підкоряються загальним законам світобудови. Де БОГ – це КОХАННЯ. А Любов – це абсолютна інтеграція всього у всьому. Отже, настав час прийняти і полюбити себе. І не інфантильно, через образу, примхи, пустощі, почуття провини та порівняння з іншими. А істинно розуміючи, що ми є частиною великої любові Бога.

©Вікторія Назаревич 2019

 

 

Поради психолога / Філософія життя
Из книги: «Я АРТ»
Арт-терапія / Поради психолога / Психологічний інструментарій та інвентар / Психологічний малюнок
Філософія життя
0
    0
    Кошик
    Кошик порожній