Якщо хочеш бути щасливим…

Якщо хочеш бути щасливим…

Якщо хочеш бути щасливим…
приберіть зі свого життя 7 речей, які потрібно викинути.

 

 

 

Наше життя складається з подій і реакцій на ці події; більше того, більшість подій і реакцій відбуваються лише в наших головах і мають точний вплив на рівень нашого щастя та нещастя, а також, як наслідок, на всі інші частини нашого життя, включаючи здоров’я, стосунки, успіх. Цього року моїй активній психологічній практиці виповнюється 22 роки, і я вирішила представити власну концепцію щастя, яка базується на досвіді роботи, спостереженні за світом, собою та людьми. Отже, якщо ви хочете бути щасливими, приберіть зі свого життя 7 речей, які потрібно викинути.

1. Оцінка. Вимірювання або оцінка є складним і неоднозначним поняттям. Те, що для одного добре, для іншого – смерть. Це означає, що якщо ми вимірюємо щось або когось, ми спочатку втрачаємо можливості зрозуміти або прийняти більше, розширити наше усвідомлення ситуації. Тут важливо пам’ятати, що знецінення або переоцінка когось є формою страху, який проявляється таким зручним і зрозумілим способом. Все цінне, правильніше було б сказати, що все безцінне, бо створене з волі вищих сил. Відкиньте категоричні оцінки!

2. Образа. Вини немає. Це просто символічний спосіб підтримати стосунки чи ілюзії, коли інші менш співзалежні форми не увійшли в практику співпраці протягом життя. Почуття провини – це просто наповнення енергією дуже легким і доступним способом. Тому той образиться, якщо він матиме від цього користь. Коли вас ображають, вам є над чим подумати і забрати свій час, ваша внутрішня порожнеча психологічного простору легко заповнюється образою. Ображаючись, ви погоджуєтеся взяти образу разом із собою. Відпустіть усі образи та звинувачення!

3. Засудження. Це спосіб підключитися до чиєїсь життя, відвернувши своє темне альтер-его. Усе те, що є в комусь, що нас злить і те, що ми це засуджуємо, – це тіньова видавлена ​​невпізнана частина нас самих, яка благополучно знаходить цивілізований шлях до реального простору нашої свідомості. Бо якщо ми не можемо собі чогось дозволити через ряд причин, давайте про це поговоримо. Позбудься звички засуджувати!

4.Виправдання. Це залишки настанов дитинства, наприклад, «Ти інший», тож насправді ти завжди маєш виправдовувати себе тим, що, можливо, «Ти не такий». Виправдання викрадають вашу енергію творення, свободу самовираження, бажання творити себе завдяки власному шаблону мрії. Зрештою, є портрет «Єдиного» в глибинах цензури, який зручний і хочеться бачити, намальований батьками чи суспільством багато років тому. Але я тут, щоб вас засмутити (до речі, 8-й «необхідний викид»). Ти все одно ніколи не будеш комусь подобатися чи любити, і ти все одно будеш когось дратувати, і це нормально. Це закон обміну енергією. Ось чому вам краще спиратися на власний камертон цінностей і малювати себе своїми власними незалежними виборами. Зцілюйся від виправдань!

5. Очікування. Ми думаємо, що хтось нам щось винен, і можемо чекати цього все життя, мріючи, щоб «Він» вмів нас розуміти і любити так, як потрібно. На жаль ні. І часто це найбільший міф нашого життя. Ми не знаємо себе так добре, тому що все життя – це шлях до себе. Отже, як хтось може зрозуміти те, чого ми самі не розуміємо або не навчилися? Досліджуючи себе, ви можете дізнатися свої бажання, потреби, мотиви та схвалити їх у своїх близьких. Якщо вони приймуть вас з усіма вашими бажаннями, у вас буде той же життєвий шлях. Якщо ні, вам доведеться багато досліджувати та над чим працювати, щоб навчитися. Ніхто не зможе нам допомогти, якщо ми не знаємо, яка допомога нам потрібна. Очікуйте тільки від себе!

6.Обмеження. Ми часто будуємо для себе обмеження та перегороджуємо можливості, навіть не намагаючись зрозуміти, чи можемо ми це зробити чи ні. З обмеженнями ми пропускаємо наші можливі досягнення та нитки нового, роблячи занадто швидкі висновки з чийогось досвіду чи соціальних стереотипів. Але в житті все інакше, і так страшно знімати обмеження, але так важливо. Тільки сміливі керують містами. Зручно контролювати своє життя з обмеженнями, але є набагато більш просунутий рівень, тобто відповідальна свобода. Перемагайте власні обмеження!

7. Чарівність. Іноді ми зачаровуємося тим, що хтось або щось не помічає зворотного боку, але з насолодою бачить лише лицьову сторону події, ситуації чи людини, забуваючи про іншу, менш привабливу сторону. Ми потрапляємо в пастку емоційно чутливої ​​реакції, ігноруємо логіку та прагму і в результаті отримуємо величезну дозу розчарування, яку часто дуже важко прийняти. Якщо ви не хочете бути розчарованими, не зачаровуйте себе. Все є все. Є як огидна частина краси, так і досконала частина гидоти. Все полярне. Дозуйте чарівність!

Я думаю, якщо ми навчимося мудро взаємодіяти з цими речами, які потрібно викинути у нашому житті, світ наповнить нас іншими чудовими речами, такими як відкриття, заохочення, спілкування, жвавість, оптимізм, досвід, відпочинок, ніжність, відвертість, обійми, звільнення, усвідомлення. І з’явиться можливість зробити себе і світ ЩАСЛИВИМИ.

Вікторія Назаревич, 2019

 

 

Из книги: «Я АРТ»
Поради психолога
Навчання - онлайн / Поради психолога / Психологічний інструментарій та інвентар
Арт-терапія / Психологічний малюнок
0
    0
    Кошик
    Кошик порожній