Почему королевой быть нормально, или Пойди нарисуй себе корону

Если ваше окружение говорит: «Что ты из себя королеву строишь?» – то, вероятней всего, они сами хотят быть коронованы, а вас видеть в позиции дворового пажа (или просто ваше королевское величие уже ничем не прикрыть, как только короной).

И очень часто эти фразы являются проявлением слабости. Думаю, вы видели таких учителей, которые говорили ребенку «сильно умный» – и тот сразу начинал сомневаться. Такими словами часто прикрывают собственную неуверенность. Мудрый учитель будет вдохновлять и давать силу. Попробуем разобраться, что же это за такое популярное манипулятивное высказывание. Это мнимая форма лже-контроля, лже-силы, другими словами, убогая форма обвинить вас в том, что вы в чем-то недостаточны или слишком. Такие формулы прекрасно разрушают уверенность, ценность себя или веру в свои силы – и как результат, появляется разочарование в себе, в жизни. Поэтому не берите их в арсенал своей реальности. МЫ становимся теми, в кого сами поверим.

Про эти убивающие родительские директивы (не будь лучше, смелее, счастливее меня, не смей, не мечтай, не живи) подробно писали американские психотерапевты Боб и Мэри Гулдинг – последователи Эрика Берна, ведущие представители направления трансактного анализа. Авторы исследовали и выделили 12 основных предписаний, которые называют также «Двенадцать родительских директив».

Упрёки в желаниях, достижениях, потребностях что-то изменить или сделать по-своему пресекаются удобными для «контролёра» формами. И он, как правило, очень хорошо знает, как Вас назвать, чтобы сделать максимально больно. Но это всего-навсего его форма самозащиты, скрытый страх вас потерять, а с вами и самого себя. О чём же он будет говорить или думать, если вы не будете давать ему повода?

Да, всегда самый обсуждаемый человек в королевстве — это король и королева, так как они источники реальной власти и реальной силы. Итак, если вам кричат, что у вас сильно высокая корона – надо подумать о том, что:

1. Вы не раб и не жертва;
2. У вас уже есть своя внутренняя структура власти;
3. Вы готовы к ответственности;
4. Вам не страшно принимать решения;
5. Вы можете казнить и миловать, если это будет нужно;
6. Вы в ответе за многое и понимаете уровень ответственности;
7. Вы способны обороняться и нападать;
8. Вы решительны и смелы;
9. За вами пойдут люди;
10. Вы символ благородства и целостности;
11. Вы сами пишете свои законы жизни;
12. Вы способны отстоять границы своего королевства.

И значит, ВЫ выросли с архетипа безответственной «папиной принцески». Пришло время носить свою корону и править своим королевством.

Немного арт-терапевтической практики в рисунках:

1. Пофантазируйте, какая вы королева;
2. Какое ваше королевство;
3. Как в нём все счастливы;
4. Создайте замок своего королевства и сделайте его непреодолимым фортом, если нужно;
5. Изгоните всех, кто его разрушает и уничтожает изнутри, даже если это ваши разрушительные мысли;
6. Создайте свой герб;
7. Нарисуйте войско, что будет вас защищать.

И просто нарисуйте всё, что вам хочется. Вы же королева или король своего королевства.

Виктория Назаревич ©2019