Как договориться с собой, чтобы разрешить себе жить

Каждое живое существо – ценно и важно, а если оно ещё и обладает творческим сознанием, то вопрос о ценности отпадает как таковой.

Разрешите себе спонтанно, просто так, по желанию, без результата и оценок

Разрешите несовершенное проявление себя: в выборах, решениях, сроках, мыслях

Разрешите пробовать: новое, разное, иногда удивительное, странное, запретное

Разрешите себе спокойствие: о прошлом, настоящем и даже будущем

Разрешите себе: неважные мелочи, внимание к деталям, крохотные сокровища жизни

Разрешите себе быть там, где вы хотите, притом хоть реально, хоть виртуально

Разрешите себе проживать и фиксировать жизнь как важное событие

Разрешите себе чувствовать: вкус, цвет, боль, прикосновения, тепло

Разрешите себе поиски: вдохновения, решения, интереса, книги, человека

Разрешите себе: легко и радостно, с удовольствием, просто

Разрешите себе бояться, пугаться, плакать, тушеваться в новом

Разрешите себе отпускать: время, события, людей, деньги, болезни, воспоминания

Разрешите себе доверие: к Богу, к природе, к себе, к ситуациям

Разрешите себе, если нужно: страдание, оплакивание, прощание и новый старт

Разрешите себе привыкнуть: быть с кем-то и быть одному, но по своему желанию или воле

Разрешить себе – себя в полном несовершенном совершенстве

И конечно, в этом творческие методы тоже стоят на первом месте, ведь мы каждый день создаём свою реальность. И тут нам на помощь придут маски и автопортреты. Пусть художественно-эстетическая ценность в них не зашкаливает, а вот психологическая сохранит кучу денег, которую пришлось бы потратить на психотерапию. Итак, рассмотрим методы, которые помогут нам принять себя.

Создание масок, которые вдохновляют и помогают пройти жизненные этапы, даёт нам возможность осознать свои новые варианты возможной реальности. Ведь нам уже всем известно, что все ограничения – в голове, значит, там же надо искать все разрешения. Создавая маску, мы словно формируем новый и не вполне знакомый нам образ, но очень необходимый:

Страшно – создай маску смелости;

Невозможно – создай маску суперсилы;

Тяжело – создай маску успеха;

Безвыходно – создай маску проводника из лабиринта;

Больно – создай маску исцеления.

1. Второй прекрасный метод – рисование автопортретов. Так ты словно принимаешь новую, сознательно выбранную роль в себя. Интегрируя свои особенности как базовые установки для изменений и возможностей. Тут в технической реализации та же ситуация. Создавая для психологической поддержки, не оценивай и не сравнивай себя. Рука лучше знает, что нужно в данный момент создать. Рисунок себя нового – это и есть символическое принятие себя в своих правилах жизни, что подчиняются общим законам мироздания. Где БОГ – это ЛЮБОВЬ. А Любовь – это абсолютная интеграция всего во всём. И значит, пришло время принять и полюбить и себя. И не инфантильно, через обиду, капризы, баловство, чувство вины и сравнение с другими. А истинно понимая, что мы часть великой любви Бога.