Арт-терапия для самоанализа

Арт-терапия для самоанализа

Формы самоанализа в арт-буке

Из чего сложить собственную жизнь, какие важные основы в ней обеспечат целостное ощущение себя и других в этом жестоком и реальном Мире? Много наших клиентов ищут эти ответы, придя на консультацию к психологу в период экзистенциального кризиса. Предлагаю вам исследовать это с помощью 8 страничек арт-бука. Всего 8 страничек творческого поиска дадут ответ на вопрос, кто я и что мне надо в жизни. Не скрою, это безусловный вызов, прежде всего, себе самому.

Итак, что же это будут за странички:

Страничка 1. Сострадание. Попробуйте найти визуальные образы и, возможно, даже описать чувства в метафорах, которые обозначат такие сугубо человеческие моральные качества, как сочувствие и сопереживание. Их нельзя подделать, и они от сердца. Изучая эти важные умения, мы находим путь к своему собственному сердцу и, как результат, добродетелям, которые все культуры и религии считают жизнеутверждающими основами бытия.

Страничка 2. Совесть. Говорят, совесть – это голос Бога внутри нас. Попробуйте услышать и изобразить в образах, что это для Вас. Совесть – это качественная форма самоконтроля, что позволяет избежать внутреннего хаоса и разрушения. Интересно, в каких образах вы найдёте свою совесть и сможете уместить её в страничках арт-бука. Совесть как изначальное нравственное побуждение является врождённой, но благодаря внешнему влиянию может развиться или заглохнуть. Изображения в арт-буке помогут обратить внимание на важные аспекты внутреннего покоя.

Страничка 3. Справедливость. Очень индивидуальное понятие непредвзятого, беспристрастного отношения к кому-либо. Юм считал, что правила и нормы возникают в обществе для решения неизбежной утилитарной задачи ненасильственного согласования разнонаправленных интересов. Справедливость – поддержание порядка и стабильности с помощью этого баланса интересов. Что же это для Вас, как это сложное платоновское философское понятие выглядит для Вас? Арт-бук покажет.

Страничка 4. Совершенство. Ещё более размытое понятие в современном мире. Как оно представится и откроет свои тайны в вашем понимании? Это некий высший стандарт, посмотрите, насколько прекрасен синонимический ряд этого понятия: абсолют, безукоризненность, безупречность, венец творения, верх совершенства, законченность, идеал, непогрешимость. Очень интересно, какие формы приобретёт совершенство в визуальном формате каждого из нас.

Страничка 5. Сотрудничество. Вот тут точно будет где развернуться: с кем, где сотрудничать. В психологии принято выделять два основных вида взаимодействия в обществе: сотрудничество и соперничество. Во все времена человечество стремилось наладить взаимовыгодную связь, которая является крепким фундаментом для быстрого и успешного развития общества. Образы, что проявятся, позволят заглянуть в себя очень глубоко и понять, что же означает сотрудничать.

Страничка 6. Сознательность. Умение понимать реальность, видеть возможности и опасности – главное качество человеческого ума. Это удивительная способность исследовать свою намеренность, описывать свои желания и намерения. Её часто трактуют как понятие свободы воли, понимаемой как возможность сознательного решения. Формирование и миксовка образов данной структуры, как в зеркале, отразит внутренние проекции, и тут безусловная честность станет лучшим другом для осознания.

Страничка 7. Самоуважение. Интересная категория, которая по умолчанию уничтожает такие явления, как жертвенность и обесценивание себя. Отношение к себе как высшей ценности. Уважающий себя человек не позволяет себе быть зависимым и слабым, не подвергает сомнению свои возможности и права распоряжаться своей жизнью, обеспечивать свои потребности. Уважающего себя человека очень сложно согнуть или разрушить, потому что он защищает свою целостность. Он считает свою психическую целостность самым важным в жизни, не менее важным, чем физическая целостность. В страничках арт-бука будет уникальная возможность рассмотреть, что же это для каждого из нас. Как самоуважение приводит к самодостаточности и самопостижению.

Страничка 8. Созидание. Созидающий не разрушает. Это важная процессуальная характеристика бытия. Созидательная деятельность – создание, приводящее к возникновению чего-то более ценного, чем раньше. Созидание отличается от творчества. Созидание – делание из ничего, во благо себя и других. Это, возможно, высшая задача человека.

 

Вот такой список страничек арт-бука хочу предложить для экзистенционального самоанализа в творчестве. Сложный, непопулярный, местами конфликтный, но очень расширяющий процесс для тех, кто жаждет встречи с собой, с не прикрытым покровом социального программирования, а истинным, обнажённым духовным Я.

Вот несколько альтернативных вариантов исследования данных понятий, если форма самовыражения через арт-бук сложная и непонятная:

Вариант 1. «Спонтанные рисунки». Как альтернативный вариант можно использовать структуру визуализации данных категорий самопознания в формате спонтанного рисунка, что тоже обеспечит арт-терапевта прекрасным материалом для дальнейшей работы с клиентом.

Вариант 2. «Методика Горшки +». Предлагаем выбрать горшки, которые соответствуют каждому из понятий, и положить туда что-то, что соответствует данному образу. После полученной метафорической раскладки – провести анализ полученного материала. Больше о методике можно узнать на курсе:

 

Виктория Назаревич, 2019 ©

Философия жизни
Из книги: «Я АРТ»
Философия жизни
Советы психолога / Философия жизни
Философия жизни
Философия жизни
Арт-терапия / Философия жизни
0
    0
    Корзина
    Корзина пуста
      Calculate Shipping
      Apply Coupon