Чим корисні розмальовки-антистрес:

Чим корисні розмальовки-антистрес:

антистрес (225x225, 14Kb)
– Вони дають можливість займатися по-справжньому творчою діяльністю, що саме собою – джерело задоволення.

– Вони заспокоюють, повертають думки до заняття тут і зараз. Дозволяють провести дозвілля. При цьому ризик «щось не вийде» мінімальний.

– Розфарбовування через пам’ять тіла тісно пов’язане з нашими дитячими спогадами. Гарні розмальовки для дорослих повертають нас у солодкі та чудові моменти дитинства. Іноді такий регрес необхідний щоб зняти тривогу та стрес.

– Займаючись досить педантичною роботою, людина абстрагується від зовнішніх подразників, що значно заспокоює.

– Розфарбовування картинок розвиває творчі здібності, а дрібні деталі – увага та акуратність.

У процесі роботи над розмальовками-антистресом значення мають і підібрані кольори. Чорний означає депресію, зелений – спокій, помаранчевий та жовтий – радість та активність, синій та блакитний – спокій та довіру, червоний – агресію.

Перегляньте малюнки і виберіть відповідний для себе візерунок, подумки виділіть головну деталь, щоб зробити її більш яскравою, значущою. Не думайте довго, який колір підійде краще, просто спробуйте його, адже завжди можна змінити колірну гаму. Довіртеся своїй інтуїції та настрою, і у вас обов’язково вийде якщо вже не шедевр, то чудова картина.

Якщо Ви хочете отримати максимальну віддачу від роботи над розфарбуванням-антистресом, Вам варто уважно вибирати не лише малюнок, а й кольорову гаму. Щоб заспокоїтися слід вибирати спокійні та романтичні зображення: серця, милих тварин та риб, квіти; щоб наповнитися енергією та зняти втому можна вибрати «активні» малюнки, пов’язані з рухом, творче натхнення допоможуть знайти фантастичні дракони та абстрактні візерунки».

Арт-терапія
Из книги: «Я АРТ»
0
    0
    Кошик
    Кошик порожній