Арт-терапия
Это единственный метод, что помогает мне пережить темный период года, а иначе я постоянно плачу и тоскую за Солнечным светом и теплом. Так вот, как только у Вас появились признаки сезонной депрессии — срочно за эту арт-пилюлю.
Возьмите все оттенки солнца и рисуйте солнце-мандалы.Если после одного рисунка состояние не изменилось, сделайте ещё несколько и попробуйте отследить, что происходит и как меняется Ваше состояние.
Рисуйте его разным: правильным и симметричным для гармонизации внутренних витальных процессов, дерзким и диким для их освобождения, а также нежным и ласковым для самосогревания.
Такие рисунки Солнце-мандал — просто чудо-метод для детей и подростков при работе психолога с депрессивными и апатичными поведенческими проявлениями.
Итак, если грустно — рисуй Солнце-мандалы, и всё станет светлее. Да и вообще, носите желтый карандаш всегда с собой.Да пребудет с нами Свет в душе и в Мире!
@ Виктория Назаревич 2020
