Арт-терапия
Методика рекомендована в ситуациях : – раздражения – грусти – злобы
– обиды
– других деструктивных стойких психоэмоциональных состояниях.
Инструкция.
Изобразите свое деструктивное состояние в виде образа или слова, а потом, со всей силы зачеркивайте его, пока не будет видно.
Такое действие, можно повторять много раз, пока не наступит ощутимое облегчение.
Дальше, можно просто выбросить эту бумагу и сделать из новый рисунок баланса.
Поставьте себе несколько вопросов:
1. Насколько % стало легче и лучше?
2. Что я хочу делать дальше?
3. Что надо сделать с этим листом бумаги?
4. Надо ли повторить зачеркивание? Возрастных ограничений методика не имеет
@Виктория Назаревич 2020
