Наверняка и вы слышали фразу, что надо чаще смотреть в небо и мечтать. А ведь и правда, не так то и просто найти время в суете дня и заботах вечера, чтобы остановиться и дать внутреннюю энергию и силу мысли на мечту. Это почти роскошь.
Так вот, предлагаю отличный метод визуального мечтания на листе бумаги. И тут не надо мощной концентрации.
Просто возьмите лист бумаги, желательно чёрный, и порисуйте звёздный дождь своей мечты, словно энергия для мечты берётся из звезд.
А дальше просто рисуйте столько, чтобы ваше сознание успело сгенерировать идею, на какую мечту нужно столько энергии.Главное — словить мысль о мечте, вот и всё. А дальше дело за малым: мечта есть, идея есть, иди и делай.
Можно задать себе несколько контрольных вопросов:
1. Зачем мне реализовывать мечту?
2. Что изменит в моей жизни её реализация?
3. Хотел бы я начать реализовывать эту мечту уже сейчас?
4. Кто поможет реализовать мечту?Вот такая методика в преддверии праздников! И пусть все мечты, что делают Мир добрее, станут реальностью! Мечтаем, друзья!
@ Виктория Назаревич 2020
Больше методик по саморегуляции в книге «Я арт»
http://nazarevich-art.com/product/kniga-ya-art-posobie-po-samoregulyatsii-metodami-artterapii/