мандалотерапия

Создание мандалы “Я и природа ”.

Все мы, в большей или меньшей мере “дети большого города” и нам крайне необходимо помнить о том, что силы наши и источники энергии находятся не только в нас самих, но и в окружающем мире: в лесу, на море, в горах.
Мандала как раз об этом. Она ресурсна, как и все мандалы, и вы можете пользоваться ее для восстановления своих сил.

Материалы:

– клей, природные материалы: шишки, гербарий, ракушки, специи, сушеные дольки апельсинов/лимонов, веточки и камешки.
Лист картона А4, можно деревянную основу, тарелка подходящая по размеру к основе или циркуль.

Описание:

1.Вспомните или придумайте место на природе, где вы чувствовали себя наилучшим образом, где у вас открывалось состояние потока, где вам было комфортно и уютно.
При необходимости, включите соответствующие звуки природы.

2. Выложите мандалу из имеющихся природных материалов. Постарайтесь композицией передать желаемое состояние.
Можете сделать это на картонной/деревянной или другой основе, приклеив детали на нее.

3. Сконцентрируйтесь на процессе. Почувствуйте энергию, вложите ее в свою мандалу.

4. Мандала готова только тогда, когда вы сами чувствуете, что она готова.

5. Какие ощущения вызвала у Вас мандала и процесс ее создания?
Что нового для себя вы открыли в процессе работы?
На какие мысли наводит работа?
Исходя из вышеописанных ответов, какие два действия вы сделаете в ближайшее время?