Арттерапія (арт-терапія)
Учитель віддає багато: знання, увагу, емоції. Але щоб давати, потрібно мати з чого. Ми пропонуємо практику, яка допомагає побачити, що живить вас, а що виснажує.
Вам знадобиться: аркуш А3, пастель або гуаш, простий олівець. І 30 хвилин для себе. ✨
Як це працює:
🌱 Коріння — що мене живить: цінності, люди, досвід 🪵 Стовбур — на чому я тримаюся 🌿 Крона — що я віддаю учням і колегам 🍂 Опале листя — те, від чого я готовий/-а звільнитися
Після малювання змініть у дереві те, що хочеться: додайте опору, воду, сонце, «обріжте» зайве.
Запитання для рефлексії: 💭 Що в моєму дереві привертає найбільше уваги? 💭 Чого йому найбільше бракує? 💭 Який один малий крок я зроблю цього тижня для себе?
🎨 Не оцінюйте «красу» малюнка. Арттерапія працює не з талантом, а з відчуттями.
💛 Збережіть пост і спробуйте самі або проведіть практику з колегами. Поділіться в коментарях, яким вийшло ваше дерево!
@Вікторія Назаревич
Лікування мистецтвом. Основи, історія та види арттерапії. Застосування та можливість арттерапії.