Солнце – мандалы

 

 

Это единственный метод, что помогает мне пережить темный период года, а иначе я постоянно плачу и тоскую за Солнечным светом и теплом. Так вот, как только у Вас появились признаки сезонной депрессии — срочно за эту арт-пилюлю.
Возьмите все оттенки солнца и рисуйте солнце-мандалы.

Если после одного рисунка состояние не изменилось, сделайте ещё несколько и попробуйте отследить, что происходит и как меняется Ваше состояние.

Рисуйте его разным: правильным и симметричным для гармонизации внутренних витальных процессов, дерзким и диким для их освобождения, а также нежным и ласковым для самосогревания.

Такие рисунки Солнце-мандал — просто чудо-метод для детей и подростков при работе психолога с депрессивными и апатичными поведенческими проявлениями.
Итак, если грустно — рисуй Солнце-мандалы, и всё станет светлее. Да и вообще, носите желтый карандаш всегда с собой.

Да пребудет с нами Свет в душе и в Мире!

@ Виктория Назаревич 2020

 

Больше методик по саморегуляции в книге «Я арт»

http://nazarevich-art.com/product/kniga-ya-art-posobie-po-samoregulyatsii-metodami-artterapii/

 

[post_gallery]

 

e-mail: psiart.rivne@gmail.com

тел. 097-66-98-259, 063-68-17-881, 067-73-17-265

 

Отправьте сообщение


Send this to a friend