Отстучи боль

 

Часто боли столько, что нет сил с ней говорить и даже осознавать её во всем теле. И вот тогда на помощь приходит барабан. Да, именно он, сильный, мужской, выносливый, который выдержит каждый удар боли и примет её в себя, отражая в небо.
И вот когда совсем, кажется, нет выхода, найди барабан, уйди от людей и бей. Бей до онемения пальцев, и боль отпустит из своих оков твою душу. Нет, она не уйдёт, будет рядом — шумом, писком — но не в тебе. Она через звук, словно капкан, выпустит тебя на волю.
Так как же бить?
– сильно;
– долго;
– столько, сколько надо;
– и с верой, что твоя боль тебя отпустит. Да, потом выдохни и живи дальше.

– Потом подумай, кем ты был в этой боли?
– Зачем она тебе?
– Куда она тебя ведёт?
И снова бей, если будет нужно, и снова живи!

@ Виктория Назаревич 2020

Больше методик по саморегуляции в книге «Я арт»

http://nazarevich-art.com/product/kniga-ya-art-posobie-po-samoregulyatsii-metodami-artterapii/

 

[post_gallery]

 

e-mail: psiart.rivne@gmail.com

тел. 097-66-98-259, 063-68-17-881, 067-73-17-265

 

Отправьте сообщение


Send this to a friend