Методика “Звездный дождь”

 

 

Наверняка и вы слышали фразу, что надо чаще смотреть в небо и мечтать. А ведь и правда, не так то и просто найти время в суете дня и заботах вечера, чтобы остановиться и дать внутреннюю энергию и силу мысли на мечту. Это почти роскошь.

Так вот, предлагаю отличный метод визуального мечтания на листе бумаги. И тут не надо мощной концентрации.

Просто возьмите лист бумаги, желательно чёрный, и порисуйте звёздный дождь своей мечты, словно энергия для мечты берётся из звезд.
А дальше просто рисуйте столько, чтобы ваше сознание успело сгенерировать идею, на какую мечту нужно столько энергии.

Главное — словить мысль о мечте, вот и всё. А дальше дело за малым: мечта есть, идея есть, иди и делай.

Можно задать себе несколько контрольных вопросов:
1. Зачем мне реализовывать мечту?
2. Что изменит в моей жизни её реализация?
3. Хотел бы я начать реализовывать эту мечту уже сейчас?
4. Кто поможет реализовать мечту?

Вот такая методика в преддверии праздников! И пусть все мечты, что делают Мир добрее, станут реальностью! Мечтаем, друзья!

@ Виктория Назаревич 2020

 

Больше методик по саморегуляции в книге «Я арт»

http://nazarevich-art.com/product/kniga-ya-art-posobie-po-samoregulyatsii-metodami-artterapii/

 

[post_gallery]

 

e-mail: psiart.rivne@gmail.com

тел. 097-66-98-259, 063-68-17-881, 067-73-17-265

 

Отправьте сообщение


Send this to a friend