Методика “Невдоволене жабеня”

Методика “Невдоволене жабеня”

 

Часто нам хочеться виявити своє невдоволення: просте, дитяче, примхливе, просто пошкодувати — і це чудово. Значить, наша внутрішня дитина ще жива і вміє відчувати різний спектр почуттів та емоцій.

Але як тільки ми починаємо це виявляти оточуючим, одразу натрапляємо на хвилі обурення та нерозуміння цього дитячого стану. І ось що я вам пропоную: створіть своє жабеня, такого незадоволеного примхи, і малюйте його щоразу, коли Вам хочеться висловити своє невдоволення.

Так у малюнку можна виявити все, що накопичилося і зібралося у стресі життя, і цілком цивілізовано контактувати зі своїм внутрішнім Світом!
Адже жабеня може квакати;
Він може собі дозволити все, що Вам заборонено!

Так легко, через перенесення на образ, можна виявити почуття невдоволення.

Виявляючи все у зручній для себе формі, ми звільняємо місце для всього, що нам треба, у зручній для себе формі!

@ Вікторія Назаревич 2020

 

Більше методик саморегуляції у книзі «Я арт»

http://nazarevich-art.com/product/kniga-ya-art-posobie-po-samoregulyatsii-metodami-artterapii/

 

 

Арт-терапія
Из книги: «Я АРТ»
Арт-терапія / Психологічний інструментарій та інвентар
Арт-терапія
Арт-терапія / Психологічний інструментарій та інвентар / Психологічний малюнок
Арт-терапія / Психологічний інструментарій та інвентар
0
    0
    Кошик
    Кошик порожній