Кожна жива істота – цінна і важлива, а якщо вона ще й має творчу свідомість, то питання про цінність відпадає як така.
Дозвольте собі спонтанно, просто так, за бажанням, без результату та оцінок
Дозвольте недосконалий прояв себе: у виборах, рішеннях, термінах, думках
Дозвольте пробувати: нове, різне, іноді дивне, дивне, заборонене
Дозвольте собі спокій: про минуле, сьогодення і навіть майбутнє
Дозвольте собі: неважливі дрібниці, увага до деталей, крихітні скарби життя
Дозвольте собі бути там, де ви хочете, до того ж хоч реально, хоч віртуально
Дозвольте собі проживати та фіксувати життя як важливу подію
Дозвольте собі відчувати: смак, колір, біль, дотик, тепло
Дозвольте собі пошуки: натхнення, рішення, інтереси, книги, людину
Дозвольте собі: легко та радісно, із задоволенням, просто
Дозвольте собі боятися, лякатися, плакати, гасати в новому
Дозвольте собі відпускати: час, події, людей, гроші, хвороби, спогади
Дозвольте собі довіру: до Бога, до природи, до себе, до ситуацій
Дозвольте собі, якщо потрібно: страждання, оплакування, прощання та новий старт
Дозвольте собі звикнути: бути з кимось і бути одному, але за своїм бажанням чи волею
Дозволити собі – себе у повній недосконалій досконалості
І звичайно, у цьому творчі методи також стоять на першому місці, адже ми щодня створюємо свою реальність. І тут нам на допомогу прийдуть маски та автопортрети. Нехай художньо-естетична цінність у них не зашкалює, а от психологічна збереже купу грошей, яку довелося б витратити на психотерапію. Отже, розглянемо методи, які допоможуть прийняти себе.
- Створення масок, які надихають та допомагають пройти життєві етапи, дає нам можливість усвідомити свої нові варіанти можливої реальності. Адже нам уже всім відомо, що всі обмеження – в голові, отже, там треба шукати всі дозволи. Створюючи маску, ми ніби формуємо новий і не цілком знайомий нам образ, але необхідний:
- Страшно – створи маску сміливості;
- Неможливо – створи маску суперсили;
- Тяжко – створи маску успіху;
- Безвихідно – створи маску провідника з лабіринту;
- Боляче – створи маску лікування.
Другий чудовий метод – малювання автопортретів. Так ти ніби приймаєш нову, свідомо обрану роль у собі. Інтегруючи свої особливості як базові установки для змін та можливостей. Тут у технічної реалізації та сама ситуація. Створюючи для психологічної підтримки, не оцінюй і не порівнюй себе. Рука краще знає, що потрібно зараз створити. Малюнок себе нового – це і є символічне прийняття себе у своїх правилах життя, що підкоряються загальним законам світобудови. Де БОГ – це КОХАННЯ. А Любов – це абсолютна інтеграція всього у всьому. Отже, настав час прийняти і полюбити себе. І не інфантильно, через образу, примхи, пустощі, почуття провини та порівняння з іншими. А істинно розуміючи, що ми є частиною великої любові Бога.
©Вікторія Назаревич 2019